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El estilo de vida
saludable es algo reconocido actualmente como importante por los expertos y la
población en general.
La asistencia masiva a los gimnasios, los restaurantes
especializados en comidas vegetarianas, los descensos en las ventas de bebidas
azucaradas y cigarrillos nos muestran que la comunidad está pensando en función
de los llamados factores de riesgo para la salud. Por el contrario, los
factores que protegen la salud son, entre otros, el ejercicio físico regular,
el consumo de vegetales en la dieta cotidiana y la ausencia del consumo de
nicotina. Estos son llamados factores protectores.
Un estilo de vida
conyugal saludable comprende las conductas, las costumbres, las creencias, las
expectativas, las emociones y los valores relacionados con la relación de
pareja, que favorecen la armonía conyugal y atacan lo que los expertos llaman relaciones conflictivas
con la pareja (Código ICD-10: Z63.0 y DSM-5: V61.10, en los
dos manuales de salud más utilizados internacionalmente).
Los principales componentes de un estilo de
vida conyugal saludable tienen que ver con valores como el respeto, la
honestidad, la prudencia, la humildad, la responsabilidad, la sensibilidad y la
gratitud.
Las emociones relacionadas con la serenidad y
la tranquilidad son factores protectores en el estilo de vida conyugal
saludable. Por el contrario, la ira, el temor y el resentimiento son factores
de riesgo que afectan la armonía y felicidad conyugal.
Con respecto a las costumbres, algunos de los
hábitos protectores de la salud conyugal son:
-Expresarle amor y ternura a la pareja cuando
están juntos.
-Conversar animadamente cuando comparten
tiempo.
-Plantearle
a la pareja sus quejas en forma amable y respetuosa.
-Tener la costumbre de resolver los problemas conversando sin gritos ni ofensas.
-Escucha atentamente y sin interrumpir a la pareja cuando te habla.
-Tener la
costumbre de felicitar a la pareja cuando ha hecho algo bueno.
-Tener en cuenta a la pareja para tomar decisiones sobre una compra importante.
-No
irritarse cuando la pareja comete un error o se olvida de algo.
-Mostrar interés en las cosas que le
dice la pareja.
-Pedirle opiniones a la pareja sobre
diversos temas.
-Pedirle perdón o disculpas a la
pareja cuando sea necesario.
Uno puede aprender a tener un estilo de vida
conyugal saludable. Por eso te invito a entrar en el universo del
“Método González”, una tecnología on line que la Fundación José Manuel González
(WhatsApp +57 3106302444) proporciona gratuitamente desde hace varios años, para
comenzar un nuevo estilo de vida conyugal saludable. Es dar un salto
cualitativo para desarrollar tus actitudes, costumbres, habilidades y
conocimientos sobre cómo ser parte esencial de un matrimonio armonioso y feliz.
Este método te va a ayudar a conocerte
mejor, a reflexionar sobre tu relación de pareja, a superar sus malos
hábitos “anti-conyugales” (llamados factores de riesgo para la relación
conflictiva con la pareja) y desarrollar mejores costumbres “pro-conyugales”
(factores protectores) para tener una deliciosa vida de pareja que le permita
disfrutar su matrimonio.
¡Tú y tu pareja pueden ser felices!
¡Pueden vivir
en armonía!
¡Pueden disfrutar su matrimonio!
