domingo, 2 de diciembre de 2018

Método González Semana 21 Versión 2018



Método González, Versión 2018. Más de 300 reflexiones y tareas diarias para fortalecer la vida en pareja, convirtiéndose así en extraordinarios amigos, excelentes padres y maravillosos amantes.

Semana 21

Día 141 lunes
-Reflexión 142: ¿Qué nuevos desafíos te está planteando tu vida conyugal? ¿Están tú y tu pareja preparados ahora para asumirlos? Escribe lo que piensas de esta reflexión en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.  
-Tarea 142: Vean TV desnudos en la cama. En los comerciales bésense apasionadamente, pero deténganse cuando este de vuelta el programa... inténtenlo… ¡el deseo probablemente aumentara a niveles increíbles!

Día 142 martes
-Reflexión 143: Es importante conversar sobre cómo se administra el dinero en la familia. Esto no siempre es cómodo y muchas veces se confunde con problemas, como confianza y desconfianza. Para evitar conflictos, es bueno acordar desde el principio y en forma clara cómo será administrado el dinero. Escribe lo que piensas de esta reflexión en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.  
Escribe lo que piensas de este artículo en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja. 
-Para reflexionar si tienen hijos: ¿Le están enseñando a sus hijos a ser ordenados?

Día 143 miércoles
-Reflexión 144: Ante muchos conflictos cotidianos es necesario poner todo el empeño en lograr pactos equitativos. Para eso es básico ceder cada uno un poco en sus posiciones para llegar a una tercera opción que satisfaga a los dos. Escribe lo que piensas de esta reflexión en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.  
-Tarea 144: Te invito a leer en mi blog “Respetar el uso de la palabra cuando converso con mi pareja”: http://drjosegonzalez.blogspot.com/2013/11/respetar-el-uso-de-la-palabra-cuando.html
Escribe lo que piensas de esta lectura en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.  

Día 144 jueves
-Reflexión 145: Para pedir perdón eficazmente debes incluir por lo menos: a) muestras de arrepentimiento (“lo siento”), b) aceptar tu responsabilidad (“me equivoque”), c) intentar reparar el daño causado (¿qué puedo hacer?), d) comprometerse a no repetir el error (“intentare no volverlo a hacer”) y e) pedir claramente perdón (¿me perdonas por favor?). Escribe lo que piensas de esta reflexión en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.  
-Tarea 145: Bailen desnudos, en la intimidad de su cuarto, la canción que más les guste.

Día 145 viernes
-Reflexión 146: Perdonar no significa dejar de darle importancia a lo que sucedió, ni darle la razón a alguien que te lastimó. Significa dejar de sufrir por lo que ocurrió. Escribe lo que piensas de esta reflexión en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja. 
-Tarea 146: Desvestirse sensualmente es muy excitante. Mira a los ojos de tu pareja, quítate la ropa pieza por pieza, muy lentamente, y tócate donde te gusta. ¡Inténtalo!
-Para reflexionar si tienen hijos: Nunca es bueno discutir delante de los hijos. Siempre es mejor hacerlo cuando los padres estén solos. Nunca induzca a sus hijos a tomar partido en una discusión entre sus padres porque eso afecta el desarrollo de la personalidad de los niños. Escribe lo que piensas de esta reflexión en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja. 

Día 146 sábado
-Reflexión 147: Si no sabemos valorarnos como persona, si no nos queremos a nosotros mismos, estaremos buscando siempre lo que está mal, tanto en nosotros mismos como en nuestra pareja. Escribe lo que piensas de esta reflexión en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.   
-Tarea 147: ¿Quieres compartir con la persona que amas la puesta del sol hoy? Es un lindo espectáculo… romántico… y ¡no cuesta nada, es gratis!

Día 147 domingo
-Reflexión 148: ¿Algunas veces dejas de comunicarle a tu pareja algunas cosas porque tienes miedo a que explote? ¿La ira de tu pareja deteriora la comunicación entre ustedes? Escribe lo que piensas de esta reflexión en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.  
-Tarea 148: Dile (y repítele constantemente) a tu pareja lo linda y hermosa persona que es.

Semana 22

Día 148 lunes
-Reflexión 149: Se prudente en tus comentarios sobre tu pareja. Piensa las cosas antes de decirlas. Escribe lo que piensas de esta reflexión en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.  
-Tarea 149: ¿Qué fue lo que más te agrado, de lo que hizo tú pareja, en la última semana? ¿Ya le dijiste gracias?


Día 149 martes
-Reflexión 150: Te invito a hacer hoy un balance de las cosas positivas que tiene tu relación de pareja en la actualidad. Escribe lo que piensas de esta reflexión en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.  
-Tarea 150: Revisen su cuaderno de tareas. Conversen sobre las tareas que tuvieron más efecto positivo sobre su relación de pareja.

-Para reflexionar si tienen hijos: ¿Le están enseñando a sus hijos a ahorrar, aunque sea el 25 por ciento del dinero que hayan recibido?

Día 149 miércoles
-Reflexión 151: Muchos conflictos se presentan porque hay ambigüedad, leguajes indirectos o falta de precisión en los mensajes. El dar rodeos para expresar un deseo o una necesidad impide una adecuada comunicación. Escribe lo que piensas de esta reflexión en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.     
-Tarea 151: ¡Juega a la obediencia sexual total! Haz caso a cada una de las órdenes que tu pareja te dé mientras están en la cama. Dedícate a ser un “esclavo personal” cumplidor de sus deseos más íntimos. Explora cómo te sientes con este juego.

Día 150 jueves
-Reflexión 152: Las discusiones forman parte de la vida de las parejas. Compartir las dificultades, las decisiones más trascendentales y la educación de los hijos plantea inevitables conflictos cotidianos y facilita el hecho de que las diferencias de criterio afloren. Escribe lo que piensas de esta reflexión en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.  
-Tarea 152: Ningún método, terapeuta o libro puede resolver todos los problemas matrimoniales. De hecho hay algunos conflictos que nunca se resuelven y nos acompañan toda la vida, como las enfermedades crónicas. Estos problemas crónicos seguirán existiendo y ante ellos podemos asumir uno de los tres posibles caminos: a) seguir viviendo juntos sufriendo intensamente por dicho problema, b) divorciarnos o c) aprender a disfrutar la vida conyugal sin dejar que ese problema sin resolver nos amargue la vida. Yo sugiero esta última opción. Por ejemplo, hay parejas con terribles diferencias en el manejo del dinero. Uno de ellos gasta sin consideración y el otro ahorra exageradamente. Si este conflicto no se resuelve, como pasa muchas veces en el tema de las finanzas, ellos pueden aprender a convivir sin sufrir por su desacuerdo con respecto al manejo del dinero, tomando las medidas adecuadas, por ejemplo, manejando cada uno de ellos su propio dinero y sus deudas por separado. Es imposible que una pareja siempre este de acuerdo en todos los puntos pero si es factible que cada desacuerdo NO se vuelva una fuente de amargura, violencia, frustración e infelicidad. ¿Esto está ocurriendo ahora en tu pareja? Convérsalo con tu pareja en un ambiente de tranquilidad.
-Para reflexionar si tienen hijos: ¿Le están enseñando a sus hijos que cometer errores no es malo, que los humanos no somos perfectos? ¿Qué se puede aprender mucho de los errores?

Día 151 viernes
-Reflexión 153: Entre más sexo tengas, más desearas. Es simple, entre más recuerdos placenteros tengas, más acción querrás tener. ¡Cuidado! porque también funciona al revés, entre menos sexo tengas, tal vez te vayas olvidando de él... Escribe lo que piensas de esta reflexión en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.   
-Tarea 153: Consigue un espejo grande y colócalo a un lado de la cama, donde se puedan ver mientras hacen el amor.

Día 152 sábado
¡Los felicito! Después de haber trabajado juntos por estos meses, tú y tu pareja probablemente ya no son los mismos. Cada pequeño cambio tuyo tiende a producir cambios en tu pareja (y lo mismo ocurre cuando tu pareja mejora en algún aspecto), formándose un círculo ascendente en donde tu pareja estimula en ti nuevas costumbres y tú induces en tu pareja nuevos hábitos. A medida que un esposo mejora su cónyuge también tiende a mejorar.
Aunque el Método González no habrá resuelto todos los problemas en estos meses, si habrá cambiado el curso de vuestra vida conyugal. Esto es muy importante. Los cambios en ti y en tu pareja traerán cada día mayores niveles de bienestar y felicidad si los continuamos fortaleciendo. Fortalecer una pareja es algo similar a un viaje que comienza dando un pequeño paso, con Fe, y mirando hacia donde nos dirigimos.
Al inicio de estos meses que compartimos fue así. Hoy puedes ver que cada uno de ustedes dos tiene nuevas actitudes y costumbres. Eso hay que mantenerlo y fortalecerlo cada día. Para esto es útil revisar con alguna frecuencia los cuadernos de cada uno para vigorizar el aprendizaje logrado.

Evaluación final

Contesta estas 4 preguntas en forma individual y luego comparte tus respuestas con tu pareja. (Si deseas enviarme una copia de tus respuestas, con tus datos personales a metodo@drjmgonzalez.com recibirás a vuelta de correo una copia gratis de mi más reciente libro).
a- ¿Cree usted que seguir atentamente este método ha modificado sus conocimientos e información sobre la vida conyugal?
   1- No, ahora tengo los mismos conocimientos que yo tenía antes.
   2- Si, ahora mis conocimientos son un poco mejores que antes.
   3- Si, ahora mis conocimientos son mucho mejores que antes.
b- ¿Cree usted que seguir atentamente este método ha modificado su motivación para vivir una gratificante relación conyugal?
   1- No, ahora tengo la misma motivación que tenía antes.
   2- Si, ahora mi motivación es un poco más alta que la que tenía antes.
   3- Si, ahora mi motivación es mucho más alta que la que tenía antes.
c- ¿Cree usted que seguir atentamente este método ha modificado su habilidad para controlar sus propias reacciones emocionales (autocontrol) y vivir así una más gratificante relación conyugal?
   1- No, ahora tengo la misma habilidad para controlar mis propias reacciones emocionales (autocontrol) que tenía antes.
   2- Si, ahora mi habilidad para controlar mis propias reacciones emocionales (autocontrol) es un poco más alta que la que tenía antes.
   3- Si, ahora mi habilidad para controlar mis propias reacciones emocionales (autocontrol) es mucho más alta que la que tenía antes.
d- ¿Cree usted que seguir atentamente este método ha modificado su habilidad para comprender a su pareja (ponerse en el lugar de ella) y vivir así una más gratificante relación conyugal?
   1- No, ahora tengo la misma habilidad para comprender a mi pareja (ponerme en el lugar de ella) que antes.
   2- Si, ahora mi habilidad para comprender a mi pareja (ponerme en el lugar de ella) es un poco más alta que antes.
3- Si, ahora mi habilidad para comprender a mi pareja (ponerme en el lugar de ella) es un mucho más alta que antes.

jueves, 22 de noviembre de 2018

Habilidades para la vida matrimonial




Por Dr. José Manuel González Rodríguez
Terapia de pareja - Terapia sexual - Terapia de las adicciones - Terapias alternativas
Integrando la investigación científica y la alta tecnología occidental contemporánea
en salud y la milenaria sabiduría de la Medicina China Tradicional
Universidad del Norte de Barranquilla
Universidad Simón Bolívar de Barranquilla
Universidad Manuela Beltrán de Bogotá
Universidad del Valle de Guatemala
Hospital Mount Sinaí de Miami Beach
Escuela Neijing (Bogotá, Barranquilla)
Autor del “Método González” - Escritor de más de 25 libros y cerca de
100 artículos en revistas especializadas.
Miembro del Colegio Colombiano de Psicólogos
Expresidente de la Sociedad Colombiana de Sexología
Exprofesor de varias Universidades (en Colombia y el exterior)
Consultorio en Bogotá: Calle 119 No. 7-14, Santa Ana Medical Center.
Consultorio en Barranquilla: Carrera 51B No. 94-334, Centro Médico Vital.
Citas en Bogotá: WhatsApp (+57) 3106302444
Citas en Barranquilla: WhatsApp (+57) 3017544461
Citas vía Skipe o Facetime: WhatsApp (+57) 3017544461
Twitter: @metodogonzalez
Instagram: @metodogonzalez
Facebook:@metodogonzalez
Autobiografía de José Manuel González Rodríguez:
Si este tema te parece interesante busca más información con el hashtag #metodogonzalez


Habilidades para la vida matrimonial

Los medios de comunicación social nos refuerzan la errada idea de que el amor es la base fundamental de la felicidad conyugal. Algo así, como que ¡con el amor basta!

Ser un buen esposo, ser una buena esposa, requiere de una serie de habilidades y capacidades que por lo general no han desarrollado todos los seres humanos. De hecho, nuestros padres no nos educan para que seamos buenos cónyuges.

El amor se deteriora y termina por desaparecer cuando los miembros de una pareja conviven sin tener las habilidades para ser buenos esposos. En el Método González para la armonía conyugal distinguimos entre las habilidades cognitivas, emocionales y sociales que facilitan el fortalecimiento del amor y la estabilidad conyugal.

Entre las destrezas cognitivas necesarias para la vida matrimonial resaltamos la habilidad para solucionar adecuadamente los conflictos cotidianos de la convivencia.

Aprender a enfrentar los problemas con la pericia necesaria para buscar posibles soluciones que dejen satisfechos los deseos y las necesidades de ambos miembros de la pareja es fundamental para la armonía y felicidad matrimonial. Por lo general esto no se aprende el hogar paterno, donde nuestro ancestral machismo lleva a que la mayoría de los conflictos se resuelvan favoreciendo los interese de una sola persona. El Método González contiene una gran cantidad de tareas, reflexiones y ejercicios que permiten aprender a manejar los problemas cotidianos desde la perspectiva de que “todos ganemos algo” al final.

Entre las destrezas emocionales necesarias resaltamos la habilidad para reconocer y manejar la ira y el miedo, dos de los grandes enemigos de la armonía y la felicidad conyugal.

El miedo a la ira del cónyuge hace que muchas personas le oculten o le mientan a su pareja. La ira descontrolada lleva al maltrato físico y emocional. El miedo lleva a soportar muchos tipos de abuso, lo que ayuda a que la persona abusadora se acostumbre a maltratar y vea “normal” lo que hace. Por lo general los padres y madres sobreprotectores (que malcrían a sus hijos), y los padres con mal carácter (que mantienen temerosos a sus hijos), no les enseñan a manejar adecuadamente la ira y el miedo. Esto lleva a esos hijos al fracaso matrimonial cuando son adultos, aunque amen mucho a su pareja.

Entre las destrezas sociales necesarias para la vida matrimonial, en el Método González  resaltamos la habilidad para entender lo que piensan, desean y sienten las otras personas, lo que los expertos llaman empatía. En los hogares donde fluye la comunicación y el respeto es fácil aprender a comprender a los que nos rodean. Pero cuando esto no ocurre, las personas se vuelven unos analfabetos sociales que terminan deteriorando sus relaciones con las personas que les rodean, comenzado por los cónyuges.     


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¿QUÉ ES EL SEXO TÁNTRICO?



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sábado, 17 de noviembre de 2018

Método González Semana 19


Por Dr. José Manuel González Rodríguez
Terapia de pareja - Terapia sexual - Terapia de las adicciones - Terapias alternativas
Integrando la investigación científica y la alta tecnología occidental contemporánea
en salud y la milenaria sabiduría de la Medicina China Tradicional
Universidad del Norte de Barranquilla
Universidad Simón Bolívar de Barranquilla
Universidad Manuela Beltrán de Bogotá
Universidad del Valle de Guatemala
Hospital Mount Sinaí de Miami Beach
Escuela Neijing (Bogotá, Barranquilla)
Autor del “Método González” - Escritor de más de 25 libros y cerca de
100 artículos en revistas especializadas.
Miembro del Colegio Colombiano de Psicólogos
Expresidente de la Sociedad Colombiana de Sexología
Exprofesor de varias Universidades (en Colombia y el exterior)
Consultorio en Bogotá: Calle 119 No. 7-14, Santa Ana Medical Center.
Consultorio en Barranquilla: Carrera 51B No. 94-334, Centro Médico Vital.
Citas en Bogotá: WhatsApp (+57) 3106302444
Citas en Barranquilla: WhatsApp (+57) 3017544461
Citas vía Skipe o Facetime: WhatsApp (+57) 3017544461
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Autobiografía de José Manuel González Rodríguez:
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Método González, Versión 2018. Más de 300 reflexiones y tareas diarias para fortalecer la vida en pareja, convirtiéndose así en extraordinarios amigos, excelentes padres y maravillosos amantes.

Semana 19

Día 127 lunes
-Reflexión 128: Mi vida es el resultado de lo que yo hago de ella. Yo, solamente yo, elijo disfrutarla plenamente con amor, alegría y armonía. Escribe lo que piensas de esta reflexión en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.
-Tarea 128: Planeen juntos un viaje para las próximas vacaciones.

Día 128 martes
-Reflexión 129: El buen amante se preocupa por leer e investigar acerca de nuevas formas de sorprender en la cama, ya que la monotonía lleva a malas relaciones sexuales. Escribe lo que piensas de esta reflexión en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.
-Tarea 129: Limpien el baño entre los dos, estando ambos desnudos.
-Para reflexionar si tienen hijos: Limiten el consumo de comida chatarra. Ayuden a sus hijos a aprender a comer saludablemente.

Día 129 miércoles
-Reflexión 130: Las relaciones sexuales van más allá de la penetración. Los juegos previos pueden ser más excitantes que la misma penetración, para algunas personas. Escribe lo que piensas de esta reflexión en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.
-Tarea 130: No te olvides del día en que se inició vuestra relación… y déjale sentir tu amor con un detalle en cada aniversario.

Día 130 jueves
-Reflexión 131: El amor no solo se dice, se hace. Escribe lo que piensas de esta reflexión en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja. 
-Tarea 131: ¿Qué cosas te pide tu pareja? ¿Ahora cuáles son sus necesidades más importantes? Escribe lo que piensas de estas preguntas en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja. 

Día 131 viernes
-Reflexión 132: Demorarse mucho es tan negativo como terminar rápido. Las relaciones sexuales muy largas pueden producir irritación y otras molestias desagradables. Escribe lo que piensas de esta reflexión en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja. 
-Tarea 132: Las investigaciones sobre la felicidad han mostrado que hay algunos elementos importantes para ser feliz. Los expertos generalmente señalan estos:
   1- Cuidar una planta o un animal.
   2- Recordar todos los días cosas positivas de tu vida.
   3- Dedicar poco tiempo a ver la televisión o el celular.
   4- Conversar con los seres queridos frecuentemente.
   5- Reírse con frecuencia. Sonreír a otras personas con frecuencia.
   6- Realizar ejercicios físicos por lo menos media hora al día, tres veces por semana.
   7- Realizar tareas y actividades en beneficio de la comunidad.
Los invito a involucrar estas actividades en su vida diaria.
-Para reflexionar si tienen hijos: Los hijos copian de sus padres el estilo emocional y comportamental. Lo que ven en su infancia determina su actitud ante sí mismos y en relación con los demás. Escribe lo que piensas de esta reflexión en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja. 

Día 132 sábado
-Reflexión 133: Mirando hacia atrás ¿cómo se sienten con el proceso que están llevando a cabo con estas reflexiones y tareas? Escribe lo que piensas de esta reflexión en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja. 
-Tarea 133: Visita un SPA con tu pareja. Un rato de relajación les caerá muy bien a ambos y establece un preámbulo ideal para luego entregarse a los brazos de la pasión

Día 133 domingo
-Reflexión 134: La lengua juega un papel clave en el sexo. Mantenla trabajando y en movimiento la mayor parte del tiempo para optimizar el placer. Escribe lo que piensas de esta reflexión en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja. 
-Tarea 134: En vez de desesperarse por querer un orgasmo simultáneo, mejor dedíquense primero a “trabajar” en cada uno, por aparte, hasta conseguir el clímax, cada uno por separado. Disfruta ver como tu pareja goza su orgasmo. ¡Inténtenlo!

Semana 20

Día 134 lunes
-Reflexión 135: Una relación sexual es más intensa si podemos ver más allá del cuerpo de la otra persona. Conocer los deseos y necesidades de tu pareja enriquece el momento erótico. Escribe lo que piensas de esta reflexión en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.   
-Tarea 135: Hoy esfuérzate por ser una persona serena y tranquila. Saca los temores o el mal genio de tu vida.

Día 135 martes
-Reflexión 136: Mantén limpio y fresco tu cuerpo. A nadie le gusta ir a la cama con una persona que huele mal. Escribe lo que piensas de esta reflexión en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja. 
-Tarea 136: Dejemos de usar solamente el TQM (Te Quiero Mucho), comencemos a usar también QHA (Quiero Hacerte el Amor).
-Para reflexionar si tienen hijos: Critique al comportamiento no a su hijo. Cuando su niño cometa un error no le diga “fuiste malo”, en cambio, explíquele al niño lo que hizo mal. Por ejemplo, dígale: “Cruzar la calle corriendo y sin mirar no es seguro”. Luego dígale al niño lo que debe hacer en vez de eso: “Primero mira a ambos lados para ver si vienen carros”. Escribe lo que piensas de esta reflexión en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja. 

Día 136 miércoles
-Reflexión 137: Te invito a reflexionar sobre las razones por las que debes confiar en ti y en tu pareja. Escribe lo que piensas de esta reflexión en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja. 
-Tarea 137: Trata de apoyar a tu pareja en sus esfuerzos para realizar sus sueños personales.

Día 137 jueves
-Reflexión 138: El buen sexo siempre incluye romanticismo. De hecho, el romance es el mejor juego previo que pueda existir antes de la penetración. Escribe lo que piensas de esta reflexión en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja. 
-Tarea 138: Bailen desnudos la canción que más les gusta.

Día 138 viernes
-Reflexión 139: Perdonar no significa dejar de darle importancia a lo que sucedió, ni darle la razón a alguien que te lastimó. Significa dejar de sufrir por lo que ocurrió. Escribe lo que piensas de esta reflexión en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja. 
-Tarea 139: Desvestirse sensualmente es muy excitante. Mira a los ojos de tu pareja, quítate la ropa pieza por pieza, muy lentamente, y tócate donde te gusta. ¡Inténtalo!
-Para reflexionar si tienen hijos: Nunca es bueno discutir delante de los hijos. Siempre es mejor hacerlo cuando los padres estén solos. Nunca induzca a sus hijos a tomar partido en una discusión entre sus padres porque eso afecta el desarrollo de la personalidad de los niños. Escribe lo que piensas de esta reflexión en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja. 

Día 139 sábado
-Reflexión 140: Si no sabemos valorarnos como persona, si no nos queremos a nosotros mismos, estaremos buscando siempre lo que está mal, tanto en nosotros mismos como en nuestra pareja. Escribe lo que piensas de esta reflexión en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.    
-Tarea 140: ¿Quieres compartir con la persona que amas la puesta del sol hoy? Es un lindo espectáculo… romántico… y ¡no cuesta nada, es gratis!

Día 140 domingo
-Reflexión 141: ¿Algunas veces dejas de comunicarle a tu pareja algunas cosas porque tienes miedo a que explote? ¿La ira de tu pareja deteriora la comunicación entre ustedes? Escribe lo que piensas de esta reflexión en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.   
-Tarea 141: Dile (y repítele constantemente) a tu pareja lo linda y hermosa persona que es.

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