miércoles, 25 de enero de 2017

17 propósitos eróticos para 2017


Por Dr. José Manuel González Rodríguez
Terapia de pareja - Terapia sexual - Terapia de las adicciones - Terapias alternativas
Integrando la investigación científica y la alta tecnología
occidental contemporánea en salud y la milenaria
sabiduría de la Medicina China tradicional
Universidad del Norte de Barranquilla
Universidad Simón Bolívar de Barranquilla
Universidad Manuela Beltrán de Bogotá
Universidad del Valle de Guatemala
Hospital Mount Sinaí de Miami Beach
Autor del “Método González” - Escritor de más de 25 libros y cerca de
100 artículos en revistas especializadas.
Miembro del Colegio Colombiano de Psicólogos
Expresidente de la Sociedad Colombiana de Sexología
Exprofesor de varias Universidades (en Colombia y el exterior)
Consultorio en Bogotá: Calle 119 No. 7-14, Santa Ana Medical Center.
Consultorio en Barranquilla: Carrera 51B No. 94-334, Centro Médico Vital.
Citas en Bogotá: WhatsApp (+57) 3106302444
Citas en Barranquilla: WhatsApp (+57) 3017544461 - (+57) 3103760630
Citas vía Skipe o Facetime: WhatsApp (+57) 3017544461 - (+57) 3103760630
Twitter: @drjosegonzalez
Instagram: @drjmgonzalez



Cada año hacemos una lista interminable de propósitos para el año nuevo: dejar de fumar, hacer ejercicio, ser mejor persona con la suegra… y nos olvidamos de la sexualidad. Por esto, me di a la tarea de elaborar una posible lista de propósitos sexuales, que tú puedes utilizar como base para construir tus propios objetivos en 2017.

Incluir el erotismo es importante porque la sexualidad, junto con el amor, la comunicación y el respeto, forma parte de los 4 pilares básicos de la felicidad matrimonial.

17 propósitos eróticos para 2017

1 - Bailar desnudos la música que más les gusta, en el ambiente adecuado.

2 - Aprender a dar masajes eróticos. En Internet hay mucha información al respecto.

3 - Tomar un curso o taller de entrenamiento en habilidades eróticas. Cada día hay más ofertas en nuestro medio de formación en las habilidades matrimoniales. Casi todos son útiles para aprender cómo fortalecer y mantener adecuados niveles de atracción sexual.

4 - Mejorar la comunicación sobre las cosas que más te gustan o te desagradan durante las relaciones sexuales. La comunicación sexual sincera, sin pena ni vergüenza, es una de las acciones que más fortalece el vínculo matrimonial.

5 - Dedicarle tiempo a la salud sexual. Los hombres hacernos una evaluación que incluya la próstata. Las mujeres no deben olvidar el Papanicolaou y la Colposcopia, al menos una vez al año.

6 - Disminuir los bloqueos sexuales. Estas trabas se presentan cuando se aprende en la infancia que la sexualidad es algo malo, desagradable o pecaminoso. Es importante asumir la sexualidad como algo natural, deseable, positivo y factible de mejorar si aprendemos a desarrollarla.

7 - Liberar y fortalecer el propio potencial sensual.

8 - Desarrollar el autoconocimiento de las sensaciones eróticas corporales. La autoexploración y la autoestimulación permiten desarrollar la sensualidad y potenciar una mejor comunicación a la pareja de lo que les gusta y como disfrutarlo mejor.

9 - Adquirir un lubricante adecuado para aquellas actividades que lo requieren.

10 - Explora nuevas posiciones para hacer el amor. Comprar una versión del Kamasutra con imágenes es útil. Abrirlo en cualquier página y utilizar la posición que aparezca al azar es una buena idea.

11 - Comprar ropa interior sexy. Colores y estilos atractivos con ligueros, tangas e hilos dentales. No olvidemos que también existe ropa interior sexy para los hombres…

12 - Leer un libro erótico, como las “50 sombras de Grey” o uno los clásicos (“Lolita” o “El amante de Lady Chatterley”).

13 - Aumentar la frecuencia de las relaciones sexuales.

14 - Comprar un juguete sexual que les parezca atractivo a los dos.

15 - Hacer ejercicio para mejorar el desempeño sexual: subir escaleras, caminar, etc.

16 - Mirar una película erótica en pareja.

17 - Explorar juegos eróticos, con dados o naipes.


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martes, 10 de enero de 2017

¿Tu esposo te es infiel?


Por Dr. José Manuel González Rodríguez
Integrando la investigación científica occidental contemporánea y la
milenaria sabiduría de la medicina china tradicional
Terapia de pareja - Terapia sexual - Terapia de las adicciones - Terapias alternativas
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Con mucha frecuencia se me plantea la pregunta sobre qué hacer cuando el marido es infiel. Ante esta situación yo solo veo cuatro posibles opciones:

1 Acabar con la relación. La ira, la decepción, el dolor y la frustración de la esposa generalmente llevan a que esta sea la primera opción que la esposa considere. Eso es lo que le recomiendan muchas veces las amigas. Ahora, no todo el mundo está en capacidad de divorciarse. Muchas veces las presiones religiosas o familiares, el miedo a la soledad o la dependencia económica no le permiten a la mujer tomar la decisión de terminar.

2 Tratar de controlar al marido para que no se reúna con la amante. Yo he visto mujeres que se pasan todo el tiempo revisando el celular, la ropa y las redes sociales del marido. Las constantes llamadas para revisar dónde y con quién está a cada momento. Toda esta labor de persecución e investigación muy pocas veces evitan realmente que el marido tenga contactos con la amante pero si deterioran terriblemente la relación matrimonial. Los conflictos se vuelven cosa de todos los días y muchas veces es el marido quien termina por no soportan la presión y decide irse de la casa.

3 No darle importancia al asunto. Algunas mujeres piensan que no deben darse mala vida por algo que consideran natural, generalmente porque lo vieron desde pequeñas en su hogar. Muchas de estas mujeres piensan que todos los hombres son infieles y se concentran más en las otras cualidades que valoran de sus maridos. Aprenden a hacerse las bobas y disfrutan de los momentos que su esposo está con ellas. Algunas veces buscan la compañía de otro hombre para recibir lo que sus maridos no les dan.

4 Buscar ayuda profesional. Aceptar que el matrimonio tiene un grave problema que necesita algún tipo de tratamiento. Entender que la infidelidad es el indicador de que el marido y la relación de pareja necesitan una intervención profesional para ayudarles a los dos a superar la crisis conyugal que la infidelidad produce en la vida de pareja.

¿Cuál de esas opciones prefieres?

Me encantara conocer tus comentarios…


A propósito, otro día les hablare sobre lo que pasa cuando la esposa es la que tiene un amante, algo cada vez más común…


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sábado, 17 de diciembre de 2016

Errores navideños que afectan la sexualidad


Por Dr. José Manuel González Rodríguez
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Errores navideños que afectan la sexualidad

En estas fiestas navideñas no debemos olvidar que algunos errores frecuentes en esta época son terribles enemigos de la sexualidad. Me referiré a los más frecuentes:

- El primero tiene que ver con el consumo excesivo de bebidas alcohólicas que inhiben partes específicas del sistema nervioso central, que son importantes en la regulación de la excitación sexual y el orgasmo, en hombres y mujeres.
El consumo de alcohol deshidrata el organismo y esto afecta la cantidad de sangre en el cuerpo, lo que limita la cantidad de líquido que llena los cuerpos cavernosos del pene y la producción de la lubricación vaginal. Además, esta menor cantidad de sangre afecta el nivel de oxigenación del sistema nervioso, lo que impide un funcionamiento sexual normal. En pocas palabras, el abuso del alcohol produce fatiga, deficiente erección y poca lubricación vaginal, que puede llevar a dolor durante la penetración.

- En esta época navideña también se abusa de la cantidad de comida, sobre todo las ricas en grasa (¡que son generalmente las más sabrosas!). El sobrepeso también amenaza seriamente la vida sexual porque altera la producción de testosterona, tanto en hombres como mujeres. La testosterona es muy importante para el deseo sexual y su reducción también afecta la libido y la erección del pene y del clítoris.

En las mujeres (y en algunos hombres) el sobrepeso tiene un efecto importante sobre la autoestima. No es extraño que los kilos de más lleven a evitar la luz en la habitación o a frenar la espontaneidad al desvestirse, situaciones que deterioran el encuentro íntimo de la pareja. En términos generales, las investigaciones muestran que el sobrepeso afecta la erección en el hombre y el deseo sexual en la mujer.

- El hígado es un órgano básico para el equilibrio del organismo y sus efectos sobre la vida sexual son drásticos. 

La ira (hacia afuera o hacia uno mismo), es la emoción que más afecta el bienestar del hígado, además del abuso en la alimentación y el consumo de alcohol muy comunes en esta época navideña. Cuando el funcionamiento del hígado se altera hay cambios en ciertas sustancias, como la bilirrubina y las transaminasas, que producen decaimiento, trastornos digestivos y trastornos sexuales como el bajo deseo sexual y los problemas de erección.  

La ira y otras emociones negativas relacionadas (como el resentimiento, el estrés y la amargura) se presentan a menudo en esta época por varios factores, entre los quiero resaltar:

- El aumento del dinero, por las primas y las bonificaciones, lleva en algunos casos a que el hombre descuide un poco a su mujer para involucrarse con más frecuencia en parrandas con sus amigos. Esto propicia conflictos que deterioran la vida sexual de la pareja.

- Las fiestas de fin de año de las empresas, donde no asisten las esposas o los maridos, también se convierten en un motivo de discusiones en la vida matrimonial que deterioran la sexualidad. Como todos sabemos, un número significativo de infidelidades se inician en las relaciones laborales o comerciales. Al calor de unos tragos, mientras se baila, pueden producirse situaciones inadecuadas entre personas que conviven todo el año cerca de 8 horas diarias, en donde se desarrollan sentimientos. Estas fiestas son generalmente motivos de peleas que también afectan la vida sexual.

- Por último, los viajes con muchas personas, donde el tiempo de compartir entre marido y mujer es poco, generalmente llevan a distanciamientos y conflictos que afectan la vida sexual.


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