El disco rayado
En las parejas armoniosas no existe la manipulación, ya que el
respeto en la toma de decisiones es la norma predominante. Pero en otras
parejas el malestar que termina deteriorando la relación, y llevando al deseo
de separarse, es la frecuente manipulación que uno de los dos hace para ganar en
los cotidianos conflictos que trae la convivencia en pareja.
Generalmente la persona manipuladora, que tiene más poder en
una pareja, por razones económicas o de personalidad, termina inclinando las
acciones de la otra persona hacia sus propios intereses. Por otro lado, las
personas indecisas, miedosas y propensas a sentirse culpables, terminan haciendo
lo que no desean (o lo que no les parece que deben hacer), por no atreverse a defender
sus intereses. Esto genera una relación abusiva, que tarde o temprano se
deteriora tanto que lleva al divorcio.
Generalmente las personas manipuladoras son muy persistentes
y sus parejas tienden a no ser capaces de defender sus derechos en forma clara
y respetuosa. Esto genera un ciclo de deterioro, donde la persona manipuladora
cada día “gana” más discusiones (a veces sobre temas sin importancia) y la
persona que se deja manipular, víctima del abuso, se va llenando cada día de
más dolor, frustración y decepción. La persona manipuladora generalmente se
siente bien con su relación de pareja, pero la persona que se deja manipular se
siente mal consigo misma y con la relación de pareja. Entonces llega un día en
que la víctima piensa “ya no más” y la relación se acaba.
Por esto es bueno darse cuenta de que no ser capaz de
defender lo que se piensa sale muy caro a largo plazo. Por eso es mejor
aprender técnicas de contra-manipulacion, como el disco rayado.
El primer elemento de esta técnica es la repetición, una y
otra vez, de tu decisión sin ponerte a responder los cuestionamientos,
chantajes o coacciones. Lo ideal es emplear una frase corta que repetirás sin
variación, diga lo que diga la otra persona. Como un disco de acetato rayado,
que repite una y otra vez una parte de la canción.
El segundo componente es tu actitud. Intenta que tu expresión
sea tranquila, sin levantar la voz, pero mostrando que tienes una decisión tomada,
y que no piensas cambiar por mucho que intenten manipularte. Mira a tu pareja a
los ojos, expresando convicción. Esta segunda parte es más difícil porque la
persistencia de las personas manipuladoras es intensa, lo que requiere que
tengas mucha paciencia y tolerancia ante la frustración.
Pero si tu persiste en expresar tu opinión, sin agredir,
insultar o humillar, con una actitud tranquila, tarde o temprano tu opinión y
tus decisiones serán respetadas. Si este tema te interesa, te sugiero ver este video
para aprender más sobre esta técnica: https://www.youtube.com/watch?v=S-Bc6UPj8fA
