sábado, 22 de enero de 2011

20 Reglas para la vida

El Heraldo, Revista Miércoles, Amor & Intimidad, 13 de agosto de 2003


Por Dr. José Manuel González Rodríguez
Integrando la investigación científica occidental contemporánea y la milenaria sabiduría
de la medicina china tradicional
Terapia de pareja - Terapia sexual - Terapia de las adicciones - Terapias alternativas
Universidad del Norte de Barranquilla
Universidad Simón Bolívar de Barranquilla
Universidad Manuela Beltrán de Bogotá
Universidad del Valle de Guatemala
Hospital Mount Sinai de Miami Beach
Autor del “Método González”
Autor de más de 25 libros y cerca de 100 artículos en revistas especializadas.
Miembro del Colegio Colombiano de Psicólogos
Expresidente de la Sociedad Colombiana de Sexología
Exprofesor de varias Universidades (en Colombia y el exterior)
Consultorio en Bogotá: Calle 119 No. 7-14, Santa Ana Medical Center.
Consultorio en Barranquilla: Carrera 51B No. 94-334, Centro Médico Vital.
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El Instituto Francés de Ansiedad y Estrés, en París, muestra 20 reglas para vivir adecuadamente la vida. Dicen estos expertos que si tú consigues asimilar diez de ellas, con seguridad tendrás una enorme calidad de vida... y tu actividad sexual será mejor.

1) Haga una PAUSA DE 10 MINUTOS por cada 2 horas de trabajo. Repita estas pausas en su vida diaria y piense en usted, analizando sus actitudes.

2) APRENDA a DECIR NO, sin sentirse culpable, o creer que lastima a alguien. Querer agradar siempre a todos es un terrible error y trae un desgaste enorme.

3) PLANEE su día, pero deje siempre un buen espacio para cualquier imprevisto, consciente de que no todo depende de usted.

4) CONCÉNTRESE en apenas una tarea a la vez. Por más ágil que sea su mente, usted se cansa.

5) OLVÍDESE de una vez por todas, que usted es indispensable en el trabajo, familia, o grupo habitual. Por más que eso le desagrade, todo camina sin su participación, a no ser usted mismo.

6) DEJE de sentirse responsable por el placer de los otros. Usted no es la fuente de los deseos, ni el eterno maestro de ceremonia.

7) PIDA AYUDA siempre que sea necesario, teniendo el buen sentido de pedírsela a las personas correctas.

8) SEPARE problemas reales de los imaginarios y elimine estos últimos, porque son pérdida de tiempo y ocupan un espacio mental precioso para cosas más importantes.

9) INTENTE descubrir el placer de cosas cotidianas como dormir, comer, bañarse, conversar y pasear, sin creer que es lo máximo que puede conseguir en la vida.

10) EVITE envolverse en ansiedades y tensiones ajenas, en lo que se refiere al estrés. Espere un poco, mientras se tranquiliza y después retorne al diálogo y a la acción.

11) SU FAMILIA NO es usted. Está junto a usted, compone su mundo; pero no es su propia identidad. Por mucho amor que exista, tú eres tú, y tu familia es tu familia. Tendrán cosas comunes pero también otras muy diferentes.

12) COMPRENDA qué principios y convicciones inflexibles pueden ser un gran peso que evitan el movimiento y la búsqueda.

13) ES NECESARIO tener siempre a alguien a quien le pueda confiar y hablar abiertamente. No sirve de nada si esta persona está lejos.

14) CONOZCA la hora acertada de salir de una cena, retirarse de un acto y dejar una reunión. Nunca pierda el sentido de la importancia sutil de salir a la hora correcta.

15) NO QUIERA saber si hablaron mal de usted, ni se atormente con esa basura mental. Escuche lo que hablaron bien de usted, con reserva analítica, sin creérselo todo.

16) COMPETIR en momentos de diversión, con el grupo de trabajo y en la vida de pareja, es ideal para quien quiere quedar cansado o perderse la mejor parte.

17) La RIGIDEZ es muy buena en las piedras pero no en los seres humanos. La flexibilidad es muy importante para crecer y desarrollarse.

18) Una hora de INMENSO PLACER sustituye, con tranquilidad, tres horas de sueño perdido. El placer recompensa la economía vital más que el sueño. Por eso, no se pierda una buena oportunidad de divertirse.

19) NO ABANDONE sus tres grandes e invaluables amigas: Intuición, Inocencia y Fe.

20) ENTIENDA de una vez por todas, definitivamente y en conclusión que USTED ES LO QUE USTED HAGA DE USTED MISMO. Tú no controlas la dirección del viento, pero si puedes colocar tus velas en la forma adecuada para llevar tu barco al destino deseado.

Comenta con tu cónyuge estas 20 reglas y analicen cuantas de ellas son seguidas por cada uno de ustedes dos.


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