miércoles, 19 de enero de 2011

TÉCNICA JELQING: ALARGAMIENTO DEL PENE




Por Dr. José Manuel González Rodríguez
Integrando la investigación científica occidental contemporánea y la milenaria sabiduría
de la medicina china tradicional
Terapia de pareja - Terapia sexual - Terapia de las adicciones - Terapias alternativas
Universidad del Norte de Barranquilla
Universidad Simón Bolívar de Barranquilla
Universidad Manuela Beltrán de Bogotá
Universidad del Valle de Guatemala
Hospital Mount Sinai de Miami Beach
Autor del “Método González”
Autor de más de 25 libros y cerca de 100 artículos en revistas especializadas.
Miembro del Colegio Colombiano de Psicólogos
Expresidente de la Sociedad Colombiana de Sexología
Exprofesor de varias Universidades (en Colombia y el exterior)
Consultorio en Bogotá: Calle 119 No. 7-14, Santa Ana Medical Center.
Consultorio en Barranquilla: Carrera 51B No. 94-334, Centro Médico Vital.
Citas: Bogotá WhatsApp (+57) 3106302444
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Instagram: @drjmgonzalez
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Una de las inquietudes masculinas que más frecuentemente se me consultan se relaciona con el tamaño del pene. Así como muchas mujeres desean modificar el tamaño de sus senos y caderas, muchos hombres desean aumentar el tamaño del órgano viril. Cosa que es posible conseguir por varios métodos, algunos quirúrgicos y otros naturales. 
A diferencia de los múltiples avisos (muchos de ellos con fotografías bastante explicitas) que permiten orientar a las mujeres acerca de las diferentes metodologías apropiadas para conseguir sus deseos, son pocos los medios publicitarios que orientan a los hombres con deseos de modificar su anatomía. Esto me parece injusto y discriminativo con los hombres, por lo que deseo referirme a este tema. 
Uno de los métodos naturales más antiguos y más usados es el llamado JELQUING, cuya descripción completa puede verse en varias páginas web. Con los complementos naturales, un bajo nivel de estrés y la actitud mental adecuada, esta técnica ha permitido aumentar el tamaño del órgano sexual en 4 o 5 centímetros, según los expertos. 
Estos ejercicios siguen una secuencia lógica que aprovecha las tensiones para estirar y modificar las dimensiones del pene. Así como la ortodoncia, con tensiones especiales, permite modificar las características de la boca y colocar los dientes en una forma más agradable y bonita, estas técnicas permiten satisfacer la vanidad intima de algunos hombres y/o los deseos de algunas de sus esposas.
Aunque el tamaño no es lo más importante, yo creo que tanto hombres como mujeres tienen todo el derecho de hacerle a su cuerpo, y a las zonas eróticas, los cambios que deseen, para sentirse más seguros, atractivos y tranquilos.
La técnica JELQING para el alargamiento del pene recomienda un programa diario de actividades:

1. COMPRESA CALIENTE
Es necesario empezar sus ejercicios diarios con está técnica. Realmente no es un ejercicio, pero es importante comenzar con ella para preparar el pene. La compresa caliente mejora la flexibilidad de la piel y, más importante aun, hace que la sangre fluya por el pene con más facilidad, ayudándole a ejecutar mejor los ejercicios diarios y a sacarles mayor efectividad. 
Sumerja una toallita en agua tibia o caliente, y exprímela seguida. A continuación enróllela por completo en su pene y manténgala así durante 40-60 segundos. Retire esta toallita y hágalo de nuevo. Debe repetir la operación 6 a 8 veces. Al final de este proceso estará preparado para la siguiente etapa.
2. EJERCICIO DE ESTIRAMIENTO
2.1. Con el pene en estado flácido, agarre la punta de su pene firmemente. No ejerza demasiada fuerza ni corte la circulación.
2.2. Estire el pene directamente hacia delante. Estírelo todo lo que pueda con cuidado, sin forzar, sin que le cause ningún dolor o molestia. Manténgalo estirado durante al menos 3 minutos. Después de cada minuto que pase, estírelo ligeramente mas, ayudándole poco a poco a ganar tamaño. Es importante no forzarse demasiado, si lo hace no va a lograr un mayor aumento y si puede llegar a hacerse daño. Tómese el tiempo necesario, el objetivo es lograr un poco más cada día. Muy lentamente.
2.3. Suéltelo, y deje que el pene se relaje durante un minuto. Gírelo 20 veces en círculo lentamente, esto hará que la circulación vuelva a normalizarse en el pene y de esta manera estará preparado para repetir el proceso.
2.4. Repita el paso número 2 cuatro veces, variando la dirección de estiramiento: hacia derecha, izquierda, arriba y abajo. Después de cada 3 minutos de estiramiento repita el paso número 3. Esta es la parte en la que invertirá más tiempo diario. En 2 o 3 semanas verá los primeros resultados, hasta entonces sea constante.
2.5. Después de haber hecho los 5 estiramientos de 3 minutos, haga un último estiramiento de un minuto, hacia enfrente, aplicando 7 a 10 tironcitos, sin ser demasiado fuertes. 

3. EJERCICIO DE CIRCULACIÓN

Tome el pene y golpéelo suavemente con su mano para estimular la circulación unas 30 veces, asegurándose de proteger los testículos con la otra mano, para que no te causes dolor. 

4. EJERCICIO DE "ORDEÑAR"
4.1. Usando algún aceite o lubricante intimo, deslice sus dedos sobre su pene aplicándolo sobre toda la superficie del mismo. Un par de gotas de aceite bastarán para cientos de movimientos. No use jabón u otros productos, ya que podría hacerse daño. Se recomienda que sólo usen unas cuantas gotas de aceite.
4.2. Aprieta suavemente la base del pene. Desliza hacia delante la mano, parando en la punta. Repite alternando las manos varias veces. Cada deslizamiento debe durar un par de segundos. Esta sensación le deberá ayudar a llegar a tener una erección.
4.3. Cuando el pene llegue al estado semi-erecto, haga un círculo con índice y pulgar (como la seña OK) de su mano izquierda. Así agarre firmemente la base del pene, como si fuera a ordeñarlo.
4.4. Ahora, empezando desde la base del pene, tira con este agarre hacia adelante con firmeza pero con tacto, hasta llegar a la punta. Asegúrese de mantener el estado semi-erecto del pene. Notara fluir la sangre hacia el glande.
4.5. Ahora con la mano derecha haga lo mismo: estirar, deslizando desde la base hasta la punta. Alterne las dos manos, entrando en un movimiento rítmico, como si estuviera ordeñando el pene.
Fíjese que debe tocar durante un movimiento toda la superficie del pene: desde la base hasta la punta.
Haga 200 a 300 movimientos/ sesión a media fuerza durante la primera semana (duración aproximada: 10 minutos). Haga 300 a 500 movimientos/ sesión a media fuerza durante la segunda semana (15 minutos). Haga mas de 500 movimientos/ sesión de a partir de la tercera semana con toda la fuerza sin hacerse daño o dolor (20 minutos).
Notará, que el glande estará muy rojo e hinchado. Esto es normal y señal del aumento de la presión de la sangre para estirar el pene. Si le ocurre que la erección aumenta demasiado, durante el ejercicio, simplemente espere, a que disminuya por si sola.
Puede hacer aumentar la circulación después del ejercicio golpeando suavemente el pene de 25 a 50 veces.
Haga este ejercicio 5 días a la semana. Recuerde mantener el pene en estado semi-erecto. Si sintiera necesidad de eyacular, interrumpa los movimientos hasta que desaparezca la necesidad. 

5. EJERCICIO DE KEGEL
5.1. Haga contracciones rápidas. Contraiga y relaje seguida y repetidamente. Empiece con series de 20 luego aumente hasta 100 o mas. Haga mínimo 250 contracciones por día, durante el resto de su vida. Su meta será hacer 1.000 contracciones por día.
5.2. Practique contracciones prolongadas, manteniendo los músculos PC contraídos durante varios segundos.
5.3. Intente hacer "escaleras" aumentando y disminuyendo la contracción. Aumente durante unos segundos, y disminuya durante unos segundos. Repítalo muchas veces.

6. MASAJE CALIENTE
Después de los ejercicios, haga un masaje suave al pene durante unos minutos. Si prefiere, puede hacer esto aplicando una crema. Después del masaje usted puede o bien aplicar otra compresa caliente como al comenzar los ejercicios, o bien sumergir el pene en un recipiente de agua caliente durante unos minutos. 

RESUMEN
La técnica JELQING para el alargamiento del pene recomienda un programa diario de actividades que puede resumirse así:
· Compresa Caliente (7 minutos)
· Ejercicio de estiramiento (25 minutos)
· Ejercicio de circulación (1-2 minutos)
· Ejercicio de "Ordeñar" (10 a 15 minutos)
· Ejercicio de "Kegel" (5 minutos)
· Masaje caliente (5 minutos)


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41 comentarios:

  1. Gracias por compartir esta informacion.

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  3. se necesita algun tipo de aceite o lubricante para estos procesos?

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  4. una duda yo hago todo pero siempre a los pocos seg de empezar se me pone erecto totalmente , porque sera? , o que me aconsejan , yo eh tratadode hacerlos lo menos erecto y si no puedo pss ya asi erecto , respondan porfas

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  5. Cuando lo sientas bien erecto para el ejercicio hasta que se vuelva a ablandar...

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  6. Este comentario ha sido eliminado por un administrador del blog.

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  8. doctor porque siento un poco de dolor en los testiculos y siento que se me inflaman las venas en el escroto

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    1. Suspende los ejercicios porque si hay dolor algo estas haciendo mal.

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  9. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

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  10. Doctor.Tengo 57 años mi pene mide 12 cn. que método me aconceja.
    gracias

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  11. doctor esos ejerciioc se realizan seguido y en ese orden cierto

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  12. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

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  14. Hola dortor, estado haciendo los ejercicios una semana y lo suspendi porq despues me dolia cuando bajava el capuyo, porq sera supongo q no sera grave verdad?? Saludos

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    1. Suspende los ejercicios porque posiblemente los estas haciendo mal...

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  15. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

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  16. Dr. yo llevo tres meses haciendo jelquig pero sin los estiramientos, si q aprecio más grosor, es necesario hacerlos? Gracias de antemano.

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  17. despues de las tres semanas que sigue

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  18. hola doctor, una pregunta, si después del ejercicio para descargar tensión decides eyacular, es recomendable para finalizar los ejercicios, o mejor no hacerlo? un saludo y gracias de antemano

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  19. Muy buena pregunta sebascg, Dr. es recomendable eyacular o no despues de los tratamientos?

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  20. doctor mi pene mide 12 centimetros. tengo 20 años. en promedio cuanto tarda en crecer el pene con estos ejercicios?

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  21. Doctor llevo 4 meses haciendo los ejercicios porque no psara nada

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    1. Visita un profesional que te los explique, porque algo no estas haciendo bien...

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  22. TENGO 34 FUNCIONA ESOS EJERCICIOS?

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  23. Hey tengo 25 y no entiendo bn lo del jelq ya los realize pero no me funciona bn solo me qeda el pene grande y al poco rato vuelve a estar a un stado normal

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  24. Me ha gustado mucho el artículo que has dejado en la web ya que me gustaría tener algunas nociones más en estos sentidos para hacerle un buen masaje a mi marido y ver si funciona realmente, gracias por la ayuda
    http://masajesindira.com/

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  25. Dr. buenas tardes, me parece interesante lo publicado aquí, pero tengo la sgt duda: es sobre lo q menciona al principio (...complementos naturales...) me podría explicar esa parte x favor? gracias.

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  26. Dr. buenas tardes, me parece interesante lo publicado aquí, pero tengo la sgt duda: es sobre lo q menciona al principio (...complementos naturales...) me podría explicar esa parte x favor? gracias.

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  27. Dr. buenas tardes, me parece interesante lo publicado aquí, pero tengo la sgt duda: es sobre lo q menciona al principio (...complementos naturales...) me podría explicar esa parte x favor? gracias.

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    1. Escribeme a jm@drjmgonzalez.com y te enviare informacion al respecto

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  28. Este comentario ha sido eliminado por un administrador del blog.

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  29. Voy a ver si lo pruebo Jose Manuel diciéndole que son masajes para relajarse y a ver si se consigue algún resultado con el tiempo, gracias por la explicación

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  30. En todas las webs donde se explica el jelqing me queda la duda de si hay que deslizar (sujetando la base del pene con la otra mano) o comprimir la longitud del pene (lo que ocurre si no se sujeta la base con la otra mano). Gracias

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  31. Dr, buenos días, hace una semana que inicié la rutina, 5 de calentamiento, estiramiento, 30-40 segundos hacia adelante, abajo, izquierda, derecha, arriba, luego 30 circulos en cada sentido, seguido inicio los jelq durante 20 min, termino con calentamiento de 5 min, tengo 42 años y mi pene erecto mide 11 cm, no soy ambicioso pero me gustaría llegar a los 15 cm, estará bien esta rutina, la hago al pié de la letra hasta ahora, de verdad puedo obtener resultados, de antemano gracias y espero su respuesta

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