domingo, 23 de junio de 2013

ANALFABETISMO ERÓTICO 2





Por Dr. José Manuel González Rodríguez
Cerca de 40 años ayudando a las parejas a fortalecer sus relaciones…
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Al final de una conferencia se me acerco una señora afirmándome que su marido era “un completo analfabeta sexual”. Ella quería sugerencias para educarlo sin ofenderlo y yo enseguida pensé que este sería el tema de mi próximo artículo para ti.

El analfabetismo erótico en nuestra cultura es muy común, ya que la educación sexual es deficiente y escasa en nuestro medio. También es común que los varones seamos muy sensibles a las críticas o comentarios sobre nuestra sexualidad porque en nuestra cultura se espera que los “verdaderos machos” lo sepan todo sobre el sexo. Cuando un hombre oye algo que sugiere que no lo sabe hacer bien se siente amenazado en su virilidad. Y esto es terrible, porque muchos hombres que podrían aprender cómo ser mejores amantes se pierden la oportunidad, ya que evitan libros, cursos, conferencias, asesorías o películas que puedan hacer pensar a los demás que ellos no lo saben hacer bien.

Muchos hombres fingen que lo saben todo – lo que es imposible – para no quedar mal, y lo que logran es quedar muy mal porque la compañera no goza todo lo que ella desea. Muchas veces ella finge que está satisfecha sexualmente para que él no se resienta. Entonces él cree que lo está haciendo muy bien mientras que ella está cada día más insatisfecha, y por ende, más propensa a serle infiel. Esta situación podría modificarse se ambos tuvieran la madurez para hablar claramente de su vida erótica aceptando que ni siquiera los profesionales expertos en el área lo saben todo. De hecho, si yo solamente leyera las 24 horas, no alcanzaría a revisar todas las investigaciones nuevas que se publican en el mundo todas las semanas.

Hay muchas maneras de enseñarle a él sobre tu erotismo y tus preferencias sexuales sin herirle su sensibilidad:

  • Mostrarle lo que te gusta emitiendo sonidos, o quejidos como “haaaaa” cada vez que hace algo que te agrada. También puedes decir algo así como “esto me gusta mucho”. Lo importante es que si tu expresas que estas gozando, él probablemente tratara de seguirlo haciendo.
  • Tomándole las manos cuando haga algo que no te agrada y llevándolas a un sitio de tu cuerpo donde si te provoca recibir las caricias en ese momento. Si lo haces con una sonrisa y suavemente el ira aprendiendo.
  • Los cursos, los seminarios, las conferencias y los libros pueden ser muy útiles, si tú le dices algo que no ataque su orgullo, como: “me gustaría leer este libro – o asistir a esta conferencia - para aprender cosas nuevas  - y me agradaría que tu estuvieras acompañándome en ese proceso de mejorar yo para poder satisfacerte más”.
  • El Coaching sexual es una ayuda efectiva para reconocer y desarrollar competencias afectivas, emocionales y actitudinales que pueden aprenderse para mejorar el desempeño erótico y la satisfacción sexual. Invitar a tu pareja a buscar una ayuda para seguir creciendo como pareja es cada día algo más común en nuestro medio.
Recuerda que con paciencia y cariño puedes reeducarlo sexualmente… y tú serás la más beneficiada de este proceso que fortalecerá tu vida conyugal y generara una familia feliz y armoniosa.

También sería muy útil que tu compañero conociera algunos Tips, tomados de mi cuenta @clinicadelsexo en Twitter:

  • Ver TV desnudos en la cama. En los comerciales bésense apasionadamente pero deténganse cuando este de vuelta el programa. ¡El deseo aumentara a niveles increíbles!
  • Cuando le quites la ropa a tu pareja, no te olvides de quitarle también las joyas.
  • El sexo solo se disfruta realmente cuando se está relajado. Por ello, trata de evitar que los conflictos se metan en vuestra cama.
  • Si mientras estás haciendo el amor, suena el teléfono, no lo atiendas, si lo haces, estás diciendo que quien llama es más importante que con quien estás.
  • Pon atención a la manera en que tu pareja se toca, para que tus caricias sean similares, ya que probablemente eso es lo que a ella más le gusta.
  • Dile y repítele constantemente a tu pareja lo hermosa que es.
  • Asegúrate que ella conozco lo atractiva que es cuando esta desnuda.
  • Empieza el sexo oral, besando y acariciando las piernas, subiendo por los muslos hasta llegar a los genitales.
  • Un buen amante trata de estar bien por todo lado que se le mire, inclusive en su semen. Para que este sepa y huela bien, se deben comer frutas dulces, como melón, unas 12 horas antes del encuentro sexual.
  • Quitarle el maquillaje antes de hacer el amor, es una buena práctica, ya que generalmente el sabor de este no es muy agradable al paladar.
  • Procura que tanto tu como tu pareja hayan tenido un buen descanso y que hayan dormido bien la noche anterior para que ambos estén en buen estado para el sexo.
  • Durante el sexo oral puedes colocar un vibrador sobre tu mejilla.
  • Si quieres un segundo encuentro íntimo date un baño caliente, o simplemente pasa un paño tibio por tu cuerpo, y luego pasen al sexo oral hasta que venga otra erección.
  • Envíale mensajes de texto, correos, telegramas o bien, llamadas calientes… así se mantendrá viva la chispa sexual y cuando estén de frente la pasión hablara por si sola. Escríbele notas eróticas para que las encuentre accidentalmente.
  • Prefiere relaciones sexuales en un sitio o en una cama limpia, ordenada, recién hecha…
  • Muchas personas se olvidan de respirar en la intimidad. Trata de hacerlo normalmente, para que tu cuerpo este bien oxigenado y puedas mantener la energía por más tiempo.
  • ¡Juega a la obediencia sexual! Haz caso a cada una de las órdenes que tu pareja te dé mientras están en la cama. Dedícate a ser un esclavo personal cumplidor de sus deseos más íntimos…
  • Dedica unos pocos minutos para despedirte de tu pareja con un beso y un pequeño resumen de las cosas que vas a hacer durante el día. A tu regreso dale también un beso de saludo y cuéntale sobre las principales actividades que desarrollaste en el día. Mantener informada a tu pareja de tus planes y de las cosas que hiciste refuerza la sensación de intimidad entre tú y ella.
  • El masaje erótico es una forma de contacto físico que favorece la intimidad y la sensualidad en la pareja. Usa aceites aromáticos, prepara un ambiente especial y cálido iluminado con velas y tómate tu tiempo mientras recorres con tus caricias todo su cuerpo.
  • La estimulación de los pezones promueve la secreción de la hormona oxitocina, conocida por aumentar la afinidad de la pareja, la confianza, el instinto maternal y disminuir la ansiedad.
  • El estímulo de los pezones con leves caricias o suaves lamidas puede llegar a ponerlos erguidos y endurecerlos, siendo esto uno de los indicios de que la persona está lista para la penetración vaginal.
  • El hombre tiene la sexualidad concentrada en la esfera genital (llamada "sexualidad genital"), mientras que la mujer tiene una sexualidad muy difusa en todo su ser (llamada "sexualidad erótica").
  • No olvides que las palabras mágicas en el matrimonio son: “Por favor” y “Muchas gracias”…
  • Podríamos decir que la mujer tiene una sexualidad más "inteligente" porque para sentir placer ha de saberse amada y "aprovecha todo" (una caricia, unas palabras, un detalle, un regalo, etc.).
  • Si terminaste rápido sigue acariciándola y estimulándola con tu boca o tus manos para que ella también disfrute intensamente la experiencia. Nunca la dejes empezada…
  • Toda mujer tiene una posición más eficiente para llegar el orgasmo, encuentra la de tu pareja. En otras palabras, cada mujer puede lograr llegar al orgasmo más fácilmente mediante cierta posición. Así que explora… ¡para que el clímax no se le escape!
  • Dale un espacio al sexo. Todo el mundo está ocupado con el trabajo, la familia, los amigos, etc., pero siempre es importante que le dediques un tiempo a ese momento placentero con tu pareja.
  • No lo olvides: necesitamos hombres más justos y cariñosos… al igual que mujeres más apasionadas y ardientes…
  • No olvides que aprender Yoga genera la serenidad y tranquilidad necesarias para afrontar las crisis con mejores probabilidades de superarlas adecuadamente, lo que genera mayor armonía conyugal.
  • Un estudio de The Journal of Sexual Medicine indicó que la práctica diaria de Yoga puede aumentar los deseos y la intensidad de los orgasmos.
  • Para disfrutar intensamente de las relaciones sexuales generalmente es muy importante la comunicación de lo que se está sintiendo en ese momento 
  • ¡Llévala a bailar! Háblale al oído izquierdo de tu amor por ella y deja que la música los prepare, poco a poco, para un delicioso y explosivo encuentro íntimo.
  • Abrácense durante un rato después de hacer el amor. Darse la vuelta y quedarse dormidos es fatal…  
  • Ambos sexos necesitamos que nuestra pareja nos hable de sexo. Que la otra persona nos comente cuáles son sus fantasías y actividades favoritas.
  • Los problemas sexuales crecen y se fortalecen cuando las parejas tienen vergüenza de hablar sobre sus propios deseos sexuales.
  • Los mejores lubricantes eróticos son los que tienen una base de agua. Con los condones de látex no uses lubricantes con base en aceite.
  • Los juguetes eróticos de silicona se calientan más fácilmente, son fáciles de limpiar y transmite las vibraciones mejor que el plástico.
  • Las relaciones sexuales van más allá de la penetración. Los juegos previos pueden ser más excitantes para la pareja que la misma penetración.
  • Los hombres son como el foco, prenden enseguida y las mujeres son como la plancha, se conectan y hay que esperar 20 minutos a que se calienten.
  • Cuando deseamos saber qué tipo de actividades sexuales le gustan o disgustan a tu pareja, lo mejor es preguntárselo directamente.
  • El masaje erótico es un excelente aliado para bajar la tensión y favorecer la intimidad y la sensualidad en la pareja.
  • El sexo anal requiere paciencia y mucha comunicación. Hazlo poco a poco y en todo momento pregunta a tu pareja si se siente bien.
  • Es recomendable utilizar un condón en el sexo anal, tanto para la protección del que penetra como de la persona penetrada.  
  • El recto no posee lubricación propia por lo que las relaciones anales requieren de un lubricante artificial, preferiblemente con base acuosa
  • Es muy importante, incluso en las parejas de mucho tiempo, mantener el romance durante las relaciones sexuales.
  • Durante el sexo oral no presiones su cabeza hacia tu cuerpo. Podrías obtener que tu pareja se ahogue o te vomite.
  • Más del 75 por ciento de las mujeres NO llegan al orgasmo solo con la penetración del pene, por lo que necesitan de otros estímulos eróticos.
  • Cuando compres un juguete erótico lee atentamente las instrucciones relacionadas con su limpieza antes y después de usarlo.
  • Las ideas “antisexuales”, las emociones y los estados negativos (el malhumor, la vergüenza, el estrés, el resentimiento, las preocupaciones, etc.) bloquean la sexualidad.
  • La zona más sensible del interior de la vagina se encuentra a dos centímetros de la entrada.
  • Aumenta la sensación de tus besos poniendo en tu lengua un poco de hielo y/o tomando alguna bebida fría antes de besar.
  • Enardece tus besos bebiendo una bebida caliente como té o chocolate. Evita el café que da mal aliento.
  • Cada paso debe saborearse. El buen amante llega con un acercamiento delicado y oportuno. El acto no se resume en penetración y listo.
  • Come frutas jugosas con fragancia antes de dar besos. Prueba con mangos maduros, duraznos, melocotones, peras y uvas.
  • La conversación en la cama es tan importante como el sexo mismo. Hablar ayuda a conocer los gustos, los deseos y las fantasías sexuales.
  • Como un preludio amoroso, tomen un relajante baño junto, enjabonen el cuerpo del otro con un masaje erótico.
  • Con un dado o mazo de cartas jueguen, mientras se desvisten, a que prenda de vestir se va quitando el que pierda al sacar la carta de menor valor.
  • Compra almohadas grandes que no solo se usen para dormir, sino también como implementos sexuales, como para colocar a tu pareja de cierta forma erótica.
  • Conoce acerca de los gustos y los límites que tu pareja tiene con relación a las relaciones sexuales. Respétalos en todo momento. No la obligues nada en la cama.
  • El buen sexo siempre incluye romanticismo. De hecho, el romance es el mejor juego previo que pueda existir antes de la penetración.
  • Consigue un espejo grande y colócalo a un lado de la habitación donde se puedan ver mientras hacen el amor.
  • La lengua juega un papel clave en el sexo. Mantenla trabajando y en movimiento la mayor parte del tiempo para optimizar el placer.
  • Cuando te sientas muy cansado para tener sexo, date un baño caliente por unos 10 minutos y luego cambia a agua fría por unos segundos. ¡Sentirás la energía!
  • Los buenos amantes cuentan con seguridad y confianza. El nerviosismo puede echar todo a perder en la cama.
  • Una relación sexual es más intensa si podemos ver más allá del cuerpo de la otra persona. Conocer los deseos y necesidades de tu pareja enriquece el momento erótico.
  • Ten cuidado: muchas mujeres se quejan de que su compañero es demasiado rudo cuando las acarician en los genitales.
  • Cuando una mujer expresa que desea más romance en su vida de pareja generalmente no se refiere a aumentar la frecuencia de encuentros sexuales.
  • El buen amante busca un equilibrio entre la parte sentimental, afectiva y la calidad del contacto físico sexual.
  • La satisfacción sexual no se encuentra en la cantidad de relaciones sexuales sino en la calidad de cada una de ellas.
  • El buen humor, los chistes y apuntes cómicos, pueden ayudar a hacer que la otra persona se sienta cómoda y relajada en nuestra compañía.
  • En la posición del misionario, coloca almohadas bajo el trasero de ella, esto levantara sus caderas y la penetración será más profunda e intensa.
  • En vez de desesperarse por querer un orgasmo simultáneo, mejor dedíquense primero a “trabajar” en cada uno, por aparte, hasta conseguir el clímax.
  • Es muy raro que a alguien no le guste sentir la lengua en su oreja. Hazlo despacio y recorriéndola toda.
  • Estire el tiempo antes de penetrar explorando con sus manos el cuerpo desnudo de su pareja o llenándole la espalda de besos.
  • Mantente limpio y fresco. A nadie le gusta ir a la cama con una persona que huele mal.
  • Un masaje en la oreja es muy excitante. Con un poco de aceite tibio, acaricia el lóbulo de la oreja de tu pareja con tus dedos.
  • A los seres humanos no les agrada compartir a con perdedores que se la pasan quejándose o echándole la culpa de sus desgracias a otros.
  • Demorarse mucho es tan negativo como terminar rápido. Las relaciones sexuales muy largas pueden producir irritación y otras molestias desagradables.
  • Vayan juntos a la ducha y abrácense fuertemente por unos 7 minutos. Luego séquense mutuamente y continúen el camino hacia a la cama.
  • Las posiciones en que la mujer está arriba facilita a muchas la estimulación más intensa del clítoris, por lo que llegan al orgasmo con más facilidad e intensidad.
  • Inicia penetrando despacio y suavemente. Puedes ponerte enérgico después de un rato. A muchas les gusta que varíes la velocidad, el ritmo y la presión…
  • No te concentres en los senos y los genitales solamente. Otras muchas áreas, como la parte posterior de los muslos, son sensibles en el cuerpo femenino.
  • Nunca se te olvide que el clítoris, después del cerebro, es el órgano sexual más importante del cuerpo femenino.
  • Mantén al lado de tu cama dulces de menta para evitar el mal aliento, especialmente en la mañana al despertarte.
  • Inicia siempre con besos. Comenzar una relación sexual sin besos puede hacer que la mujer sienta que la tratan como a una prostituta.
  • No todo lo que ves en las películas pornográficas es cierto. Ese no debe ser la guía para tus relaciones sexuales. Mejor pregúntale a tu pareja que desea…
  • Nunca des las gracias por una relación sexual, más bien comenta cosas como “fue muy agradable estar contigo” o “esta fue para mí una experiencia deliciosa”.
  • Quitarle la ropa torpemente a una mujer es fatal. Ensaya con los broches de un brasier para que puedas desvestirla comunicándole seguridad.
  • Si le chupas el cuerpo no le dejes marcas. A nadie le gusta andar por ahí con moretones en el cuello…
  • Si pesas más que tu pareja no la aplastes durante las relaciones sexuales. Busca posiciones que permitan que tu pareja no cargue por mucho tiempo todo el peso de tu cuerpo.
  • Si por algún motivo tienes que suspender una relación sexual, al recomenzarla nuevamente debes iniciar todo otra vez desde el principio.
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