Por Dr. José Manuel
González Rodríguez
Terapia de pareja -
Terapia sexual - Terapia de las adicciones - Terapias alternativas
Integrando la
investigación científica y la alta tecnología occidental contemporánea
en salud y la milenaria
sabiduría de la Medicina China Tradicional
Universidad del Norte de
Barranquilla
Universidad Simón
Bolívar de Barranquilla
Universidad Manuela
Beltrán de Bogotá
Universidad del Valle de
Guatemala
Hospital
Mount Sinaí de Miami Beach
Escuela Neijing
Autor del “Método González” - Escritor de más de 25 libros y cerca de
Autor del “Método González” - Escritor de más de 25 libros y cerca de
100 artículos en
revistas especializadas.
Miembro del Colegio
Colombiano de Psicólogos
Expresidente de la
Sociedad Colombiana de Sexología
Exprofesor de varias
Universidades (en Colombia y el exterior)
Consultorio en Bogotá:
Calle 119 No. 7-14, Santa Ana Medical Center.
Consultorio en Barranquilla: Carrera 51B No. 94-334, Centro Médico Vital.
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Autobiografía de José Manuel González Rodríguez:
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Tomado
de:
González, J. M. y Lacera, N. (2007) Terapia Sexual en el III milenio. 2ª ed. Barranquilla: Editorial Antillas.
González, J. M. y Lacera, N. (2007) Terapia Sexual en el III milenio. 2ª ed. Barranquilla: Editorial Antillas.
Ejercicio
erótico PLACEREADO SENSORIAL
Estos dos
términos, acuñados por Masters y Johnson, describen una agradable experiencia
sensorial, en la que la pareja desiste del intercambio sexual y del orgasmo
durante varios días (o semanas) y en este período ambos se acarician suavemente
el cuerpo y los genitales.
Como su
nombre lo indica, es una técnica prescrita por el terapeuta sexual con el fin
de conseguir, entre otras cosas, un reencuentro íntimo de la pareja, un grado
de relajación sensual en ambos y una nueva experiencia de disfrute no exigente,
en el que no existe la preocupación por conseguir un resultado inmediato.
La pareja
que disfruta de esta experiencia agradable aprende a dar y a recibir placer sin
la expectativa de obtener una adecuada respuesta de sí mismo y del otro; esto
crea condiciones adecuadas para que desaparezcan los viejos temores y disminuya
la ansiedad sexual.
En la
actualidad muchos terapeutas sexuales recomiendan diferentes versiones de estos
ejercicios eróticos. A continuación se presenta un resumen de las instrucciones
al respecto que generalmente damos a nuestros pacientes en el Centro de
Psicología, Sexología & Terapias alternativas:
PLACEREADO SENSORIAL SENSUAL
Deben
buscar un momento de tranquilidad en que los dos puedan estar solos, seguros de
que nada ni nadie los interrumpirá. Ojalá los niños estén durmiendo,
desconecten el teléfono, apaguen el celular, la televisión y el radio, y vayan
juntos a darse una ligera ducha. Luego, los dos, desnudos y recién duchados,
váyanse a la cama y acuéstense uno al lado del otro.
Ustedes
decidan quién comienza. ¿De acuerdo?
El elegido
empezará a tocar suavemente, todas las zonas sensibles del otro, desde los
cabellos, bajando lentamente por cara, cuello, hombros y pecho. Después sigue
tocando muy suavemente, el abdomen, los flancos, los muslos (no puede tocar los
genitales), piernas y pies. Al
terminar, le pide que se voltee y empieza a acariciarle la nuca, espalda,
nalgas, piernas y pies. Mientras uno acaricia al otro, cada uno debe
concentrarse en sus propias sensaciones eróticas.
Después
intercambian las posiciones y comienzan nuevamente el ejercicio, tratando de
disfrutar al máximo el contacto suave de los dedos sobre la piel. Si se
excitan, gocen esa sensación, pero no lleguen al contacto genital. ¡Sólo
disfruten!
Al final,
comenten durante unos minutos las sensaciones que vivieron los dos.
PLACEREADO
SENSORIAL TOTAL
Ambos
desnudos, acostados en la cama, comenzarán a acariciarse con pequeños masajes
en todas las zonas sensibles del otro (ustedes deciden quién inicia el
ejercicio).
Empiecen
por la cabeza, cara, cuello, pechos, abdomen, flancos, muslos, piernas y pies;
mientras tanto, el que está acostado trata de relajarse lo más que pueda y
concentrarse en sus propias sensaciones eróticas.
Luego, se
cambian de posición y reanudan el ejercicio.
Posteriormente,
él se acostará mientras ella empieza a tocarle los genitales
durante unos cinco minutos. Esta caricia debe ser suave, tocando ligeramente el
pene y los testículos, mientras que él tiene los ojos cerrados y se concentra
en una imagen erótica que le excite.
Después,
ella se acuesta boca arriba y su parejo le tocará suavemente sus labios
vaginales y el vello púbico, sin frotar ni penetrar los dedos en la vulva. Ella
se puede concentrarse en una imagen erótica que le excite y tratar de relajarse
al máximo mientras disfruta las caricias que recibe.
Si sienten
excitación, no deben preocuparse por ello, ni atender a esta sensación, ya que
no se busca con este ejercicio ninguna respuesta sexual genital ni llegar al
orgasmo.
En caso de
observar lubricación en ella y erección en él, no les prestarán atención.
Simplemente, disfruten las sensaciones y relájense. Al final, comenten durante
unos minutos, las sensaciones que vivieron los dos.
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