domingo, 29 de diciembre de 2013

METAS IMPORTANTES PARA EL 2014


Por José Manuel González
Cerca de 40 años ayudando a las parejas a fortalecer su relación…
Consultorio en Bogotá: Carrera 25 No. 52-35 (Galerías). Consultorio en Barranquilla: Carrera 51B No. 94-334 (Buenavista). Consultorio en Sincelejo: Carrera 21 No. 14-45 (Ford). Citas: 3106302444. Puedes comunicarte directamente conmigo y acceder a mi WhatsApp, BBM, Twitter, You Tube, Blog, Google+, Instagram, Facebook, LinkedIn y el grupo de información en Yahoo en mi web: www.drjmgonzalez.com

Esta época es buena para reflexionar y ponerse objetivos para el nuevo año. Es el momento de tomar decisiones y hacer planes concretos para mejorar nuestro bienestar y felicidad. Es el período básico para construir proyectos que fortalezcan la prosperidad física, financiera y emocional de nuestra familia.
Quiero regalarte algunas ideas importantes, propuestas por los expertos en la salud mental, en las diferentes áreas importantes de los seres , para que las tengas en cuenta al fijar tus metas para el 2014.

A nivel Personal:

-Aliméntate teniendo en cuenta que es diferente llenar la barriga que nutrirse adecuadamente. Evita los excesos de azúcar, sal y grasas. Toma bastante agua.
-Hazte chequeos médicos una vez al año, preferiblemente en una fecha fija, como tu cumpleaños.
-Aumenta tu tolerancia, aprende a aceptar que las cosas no son siempre como tú lo deseas. A veces tú no tienes el control sobre lo que sucede y es sano para ti no sufrir por las cosas que no puedes cambiar.
-Sonríe a todos los que te rodean.
-Fortalece tu optimismo. Participa en actividades de desarrollo personal que te permitan disminuir tu pesimismo. Recibir ayuda profesional en esta área nunca está de sobra.

A nivel Familiar:

-Expresa el amor a tu pareja y a tus demás familiares.
-Comparte más tiempo con tus seres queridos.
-Conversa con tus hijos sobre sus intereses y necesidades.
-Dedica un día especial durante la semana para tener una cita con tu pareja a solas.
-Mejora la vida íntima con tu pareja aprendiendo sobre sexualidad. Hoy existen muchos libros, vídeos, conferencias y talleres que permiten potencializar tus habilidades eróticas y fortalecer tus capacidades orgásmicas.

A nivel de las Amistades:

-Cuida la relación con tus amigos y fortalece los lazos que los unen.
-Organiza una reunión con las personas que no ves hace mucho tiempo.
-Apoya a las personas que te rodean en sus proyectos y objetivos. Estimúlalas para que cada día den lo mejor de ellos.

A nivel Laboral:

-Cualquiera que sea tu ocupación, siempre habrá posibilidades de aprender más y mejorar tu desempeño. Nunca es tarde para tomar cursos de capacitación que mejoren la forma como haces tu trabajo.
-No dejes que tu trabajo le robe tiempo a tu familia.

ME GUSTARÍA QUE TU Y TU PAREJA CONVERSEN SOBRE ESTO….


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MODELO AMIGOS-PADRES-AMANTES PARA LA ARMONÍA CONYUGAL:

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http://drjosegonzalez.blogspot.com/2013/02/educacion-sexual-para-adultos-curso.html

POMPOARISMO - EL ARTE DE CONTROLAR LA VAGINA:
http://drjosegonzalez.blogspot.com/2011/01/pompoarismo.html

RESPETAR EL USO DE LA PALABRA CUANDO CONVERSO CON MI PAREJA:

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¿HAY QUE TIRAR POR LA BORDA UN MATRIMONIO PORQUE SE DIO UNA INFIDELIDAD?:
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TERAPIA DE PAREJA:

TERAPIA DE PAREJA & TERAPIA SEXUAL ON LINE



jueves, 12 de diciembre de 2013

NAVIDAD Y RECONCILIACIÓN


Por José Manuel González
Cerca de 40 años ayudando a las parejas a fortalecer su relación… 
Consultorio en Bogotá: Carrera 25 No. 52-35 (Galerías). Consultorio en Barranquilla: Carrera 51B No. 94-334 (Buenavista). Consultorio en Sincelejo: Carrera 21 No. 14-45 (Ford). Citas: 3106302444. 
Puedes comunicarte directamente conmigo y acceder a mi WhatsApp, BBM, Twitter, You Tube, Blog, Google+, Instagram, Facebook, LinkedIn y el grupo de información en Yahoo en mi web: www.drjmgonzalez.com

Como he escrito ya en varias ocasiones, la Navidad es una buena época para reconciliarnos con nosotros mismos y con nuestros seres queridos. Diciembre, con sus cielos azules, sus brisas y sus luces multicolores, es un espacio importante para el perdón, sobre todo en un país tan lleno de conflictos como está hoy nuestra querida nación.

Casi todos los especialistas están de acuerdo con que perdonar es soltar la rabia y el resentimiento para dejar que nos invada la tranquilidad y la serenidad...

Perdonar no es justificar los comportamientos negativos o dañinos de nuestros seres queridos. Es dejar de sufrir por culpa de esas acciones inadecuadas. Un paciente cuya esposa lo abandonó para irse con uno de sus mejores amigos, no podía vivir por culpa del resentimiento. Cuando la perdonó, pudo volver a dormir tranquilamente. Ese paciente no estaba pensando en volver con ella, seguía pensando que su exmujer había actuado en forma inadecuada, pero se quitó de encima el rencor.

Perdonar no es dejar que violenten tus derechos o que te hagan daño. Tu puedes tomar las medidas necesarias para cambiar una situación inadecuada o para proteger tus derechos. Pero el perdón te ayuda a no sufrir los resentimientos que esa situación podría producirte hasta el final de tu vida.

Perdonar no es actuar como si todo estuviera bien, cuando tú sabes que está mal. Perdonar no impide expresar lo que tú sientes que no está funcionando bien, pero lleva a decir las cosas con tranquilidad, sin resentimiento, sin amenazas y sin sufrimiento...

La pareja armoniosa y la familia feliz pueden darse cuenta que Diciembre, con sus alegres fiestas, sus reuniones familiares y sus regalos frecuentes, es un buen momento para generar experiencias agradables y bellos recuerdos.

Una de las características de las parejas estables es que van creando recuerdos comunes de  experiencias gratificantes a través de su historia. Estos son muy útiles en los momentos de crisis, cuando conversar sobre los momentos felices es muy útil para bajar la tensión emocional, así que en esta navidad te recomiendo sembrar en tu familia recuerdos hermosos y gratificantes para la salud mental de los próximos años.


Ojala en esta navidad le agradezcas públicamente todo lo que tu esposo o esposa te ha aportado. Recuerda que las cosas positivas, aunque la otra personas las conozca, hay que decirlas frecuentemente, y mucho mejor si es en público...

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TERAPIA DE PAREJA:


martes, 3 de diciembre de 2013

Terapia matrimonial en Bogotá & Barranquilla


Por Dr. José Manuel González, autor del “Método González”
Terapia de pareja – Terapia sexual – Terapia de adicciones
Cerca de 40 años ayudando a las parejas a fortalecer su relación... 
Autor de más de 25 libros. Miembro del Colegio Colombiano de Psicólogos
Expresidente de la Sociedad Colombiana de Sexología
Exprofesor de varias Universidades (en Colombia y el exterior) 

Consultorio en Bogotá: Calle 119 No. 7-14, Santa Ana Medical Center.
Consultorio en Barranquilla: Carrera 51B No. 94-334, Centro Médico Vital.

Citas: WhatsApp (+57) 3103760630




Twitter: @drjosegonzalez

Instagram: @drjmgonzalez





La terapia matrimonial, o terapia de pareja, o psicoterapia de pareja es el tratamiento psicológico que se ofrece a ambos miembros de una relación amorosa (esposos, convivientes, novios, amantes, separados o divorciados) por parte de un terapeuta debidamente capacitado para ayudarles a fortalecer, restaurar o curar su relación de pareja.

Entre los principales objetivos de la terapia matrimonial se encuentran:

- Eliminar o reducir el problema o queja que la pareja trae a la consulta. Aburrimiento y monotonía conyugal, desamor, infidelidad, celos, falta de comunicación, luchas por el poder, insatisfacción sexual, maltrato e irrespeto, violencia conyugal, etc.

- Favorecer los cambios en la relación de pareja (y en cada uno de los dos miembros) para mejorar y fortalecer el vínculo conyugal, logrando mayor bienestar y felicidad.

- Ayudar a definir la decisión de continuar o no con la relación cuando el vínculo conyugal está muy deteriorado y la pareja no sabe si continuar o separarse.

Los expertos consideran que la terapia matrimonial se inició en los años 1920, en Alemania, como consejería matrimonial. En los años 1930 se crearon centros de consejería matrimonial en los Estados Unidos de América. Hoy existen centros de terapia matrimonial en casi todos los países del mundo.

Aunque todavía la terapia matrimonial no es algo común, la gran mayoría de parejas necesitan en algún momento de su vida recibir terapia. A continuación te presento algunas situaciones que muestran la necesidad de recibir terapia matrimonial:
- Continuamente se van a dormir molestos o rabiosos por lo que están viviendo en pareja.
- Las mentiras tuyas o de tu pareja son cosas del diario vivir.
- La comunicación se deteriora y tiende a desaparecer. Solo hablan lo estrictamente necesario.
- La pareja dedica bastante tiempo a quejarse de las acciones de la otra persona.
- Él o ella se sienten solos, aunque tienen una pareja.
- La pareja prefiere pasar más tiempo con otras personas.
- Él o ella dejan de admirar a la otra persona y se sienten decepcionados.
- La pareja se concentran en el trabajo para evitar compartir con la otra persona.
- Él o ella han perdido la confianza en la otra persona.
- Las relaciones sexuales son poco frecuentes, pasan más de 15 días sin contacto íntimo.
- Él o ella sienten envidia de las parejas estables y armoniosas de tus amigos.
- Los hijos son la única razón real para no divorciarse.
- Él o ella subestiman al otro o creen que es inferior.
- No hay un proyecto de vida común. No hacen planes conjuntos para el futuro.
- La familia del otro es un problema. Pelean frecuentemente con ellos o no se hablan.
- Los celos son cosa del diario vivir. Son comunes los disgustos por celos.
- Él o ella son más atentos y cariñosos con las otras personas y no con la pareja.
- La diversión de los dos, solos, está desapareciendo o ya no se busca.
- Él o ella olvidan los aniversarios y fechas importantes de la pareja.
- Las promesas no se cumplen.
- Él o ella solo ven los defectos de su pareja.
- Él o ella se interesan en una tercera persona.
- Él o ella se concentran en los hijos para evadir a la otra persona
- Él o ella sienten que han empezado a dejar de ser ellos mismos y se están convirtiendo en otra persona.
- Hay violencia en la pareja: insultos, empujones, golpes, etc.

¡Si te sientes identificado con alguno de estos indicadores, te invito a darle una nueva oportunidad a tu relación aprovechando las ventajas de una terapia matrimonial!

¿Quieres darle una oportunidad a tu matrimonio?


            Llámame que yo puedo ayudarte... 310 376 0630 


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PROGRAMA CLÍNICA DEL DR. GONZÁLEZ EN TELECARIBE

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