jueves, 16 de enero de 2014

EL TIEMPO LIBRE Y LAS ACTIVIDADES RECREATIVAS EN LA PAREJA




Por José Manuel González
Cerca de 40 años ayudando a las parejas a fortalecer su relación…
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Uno de los aspectos importantes en el desarrollo de la terapia de pareja es el manejo del tiempo libre y las diversiones. En mi último libro, “Disfrutando el matrimonio” sostengo que la gente se casa para ser feliz y que esta felicidad es la que mantiene unida a la pareja en la actualidad. Cuando las personas no aprenden  a disfrutar su matrimonio están caminando hacia un divorcio, aunque no se den cuenta de ello.


Por lo general la terapia de pareja se inicia con una revisión de cómo se divierte la pareja, ya que la comunicación en esta área habitualmente esta menos cargada emocionalmente. Siguiendo el esquema planteado por Robert Liberman, deberemos de analizar el tiempo que pasan solos, juntos, con amigos, con familiares y la forma como estas actividades se realizan.

Muchas parejas con problemas no distribuyen adecuadamente su tiempo libre, o lo hacen muy mal. Algunas parejas han olvidado sus diversiones, o pasan demasiado tiempo juntos, o demasiado tiempo ocupados con los niños y llegan a sentirse saturados. Dentro de la familia suele ocurrir que uno de los cónyuges se siente solo, desplazado y aislado con respecto a los demás miembros.
Hay que ayudar a la pareja a desarrollar modelos orientados a distribuir su tiempo en cuatro categorías: como individuos, como pareja, como parte de un grupo social y como familia, para ver que categoría necesita mayor refuerzo. No siempre ambos cónyuges dan igual importancia a la misma categoría, pero es importante tenerlas todas en cuenta.

ACTIVIDADES RECREATIVAS COMO INDIVIDUOS

Es importante investigar que pasatiempos tienen los miembros de la pareja por separado. Preguntar sobre cuánto tiempo pasan juntos o separados.
Explorar con cada cónyuge si es capaz de divertirse sin su pareja. ¿Es tácito o está bien establecido el tiempo que cada uno pasa a solas? ¿Cada cónyuge es capaz de sentirse bien al estar separado de su pareja por algunos momentos?
Aquí es importante que cada miembro de la pareja tenga también la posibilidad de disfrutar la vida como individuo.

ACTIVIDADES RECREATIVAS COMO PAREJA

¿Tienen actividades donde ustedes dos se diviertan juntos? ¿Cada cuánto tiempo lo hacen?
¿Planifican estas salidas? ¿Logran realizar actividades placenteras juntos, a pesar de que cada uno tiene intereses distintos?
La pareja requiere un tiempo para ellas mismas, manteniendo su intimidad, es decir un tiempo privado para la comunicación relajada a nivel verbal, amoroso y sexual.

A veces la pareja dice que no encuentra cosas que agraden a ambos, ante ellos podemos retroceder en el tiempo y preguntar cómo se divertían antes del matrimonio, como también podemos unir las actividades recreativas de la pareja o alternarlas.

Es importante volver a crear con la pareja el buen uso de sus actividades y tiempo libre. El desarrollo de nuevas actividades agradable se puede convertir en un ritual sólido de contacto y comunicación.



ACTIVIDADES RECREATIVAS CON OTRAS PAREJAS

Las parejas en conflicto generalmente se divierten con otras parejas en actividades en donde cada uno comparte con otras personas, no con su pareja. Van a una fiesta juntos pero se sientan y conversan con otras personas y casi no tienen contacto con su pareja.

Se recomienda que la pareja frecuente amigos casados, con relaciones conyugales armoniosas, y evite en lo posible a otro tipo de personas. Las salidas deben ser frecuentes no esporádicas.

ACTIVIDADES RECREATIVAS COMO FAMILIA

Las actividades recreativas son de vital importancia para la armonía matrimonial y la solidaridad familiar. Las actividades recreativas ayudan a la familia a prevenir y a resolver conflictos con otros parientes (Primos, tíos, suegros, etc.).
La pareja debe aprender a comunicarse cómo y cuándo quieren incluir al resto de su familia en sus planes recreativos.

Es útil hacer que todos los miembros de la familia participen en la elaboración de la lista de actividades recreativas.
Tratar de que las actividades recreativas sean agradables y satisfactorias para todos los miembros, por ello se deben tener en cuenta la variedad de aficiones y necesidades de los diferentes niveles de edad.

Te invito a conversar sobre este tema con tu pareja. Miren como andan las diferentes actividades recreativas que ustedes viven. Observen en que están de acuerdo y en que no piensan lo mismo al respecto

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