sábado, 1 de marzo de 2014

Costumbres que fortalecen la pareja



Por Dr. José Manuel González Rodríguez
Integrando la investigación científica occidental contemporánea y la milenaria sabiduría 
de la medicina china tradicional
Terapia de pareja - Terapia sexual - Terapia de las adicciones - Terapias alternativas
Universidad del Norte de Barranquilla
Universidad Simón Bolívar de Barranquilla
Universidad Manuela Beltrán de Bogotá
Universidad del Valle de Guatemala
Hospital Mount Sinai de Miami Beach 
Autor del “Método González”

Autor de más de 25 libros y cerca de 100 artículos en revistas especializadas.
Miembro del Colegio Colombiano de Psicólogos
Expresidente de la Sociedad Colombiana de Sexología
Exprofesor de varias Universidades (en Colombia y el exterior) 
Consultorio en Bogotá: Calle 119 No. 7-14, Santa Ana Medical Center. 
Consultorio en Barranquilla: Carrera 51B No. 94-334, Centro Médico Vital.

Citas: Bogotá WhatsApp (+57) 3106302444
Citas: Barranquilla WhatsApp (+57) 3017544461 - (+57) 3103760630
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Instagram: @drjmgonzalez
Facebook: @gonzalezbarranquilla

Las investigaciones muestran que las parejas armoniosas y felices tienen costumbres que permiten disfrutar la vida conyugal, haciéndose el uno al otro, cosas positivas y agradables. Son hábitos que propician el bienestar y la felicidad conyugal.

Es muy útil que mejores tu conocimiento y las habilidades necesarias para hacer que tu pareja disfrute la convivencia contigo. Reflexionando sobre los puntos de esta lista veras muchas cosas útiles para tu relación de pareja.

Esta lista de costumbres, que algunos de mis pacientes me ha planteado a través de los años, puede ser leída por ambos cónyuges y el conversar sobre cada uno de estos puntos puede aumentar la sensibilidad sobre las necesidades y deseos de cada uno de ustedes dos.

Este listado incluye numerosos ejemplos de favores, regalos, colaboraciones y expresiones de amor diarias que usted y su pareja puede que vean o no en el otro.

Al final tu puedes agregar las acciones que consideres que hacen falta en esta lista.

También puede ayudarles leer el Modelo Amigos-Padres-Amantes que aparece en http://drjosegonzalez.blogspot.com/2011/01/modelo-amigos-padres-amantes-apa-para.html
   

Amigos

Mi pareja me expresa amor y ternura cuando estamos juntos
Mi pareja es justa y equitativa conmigo en el manejo del dinero
Mi pareja me pregunta por mis sentimientos y emociones.
Mi pareja me dice adiós cuando salgo y/o me desea un buen día.
Mi pareja me saluda con cariño cuando vuelvo a casa.
Mi pareja me pregunta cómo he pasado el día.
Mi pareja intenta animarme y motivarme.
Mi pareja me da las gracias por algo hecho.
Mi pareja me calma hábilmente cuando estoy ofuscada/o,
Mi pareja escucha comprensivamente mis problemas.
Mi pareja y yo conversamos animadamente cuando estamos juntos.
Mi pareja me plantea sus quejas en forma amable y respetuosa.
Mi pareja y yo resolvemos nuestros problemas conversando sin gritos ni ofensas.
Mi pareja me escucha atentamente y sin interrumpirme cuando yo hablo. 
Mi pareja es paciente cuando tengo rabia.
Mi pareja me trata como si yo fuera su mejor amigo/a.
Mi pareja cocina sabroso.
Mi pareja colabora en la compra del mercado.
Mi pareja me prepara la comida para llevar a mi trabajo.
Mi pareja se levanta y me hace el desayuno.
Mi pareja prepara mi comida o mi postre favorito.
Mi pareja ayuda a hacer la comida.
Mi pareja me pregunta si necesito algo del supermercado.
Mi pareja tiene preparada la comida a tiempo.
Mi pareja compra algo especial para mí.
Mi pareja confía en mí.
Mi pareja me felicita algo bueno que he hecho.
Mi pareja se ríe de mis chistes.
Mi pareja ayuda a planificar una salida o una reunión social.
Mi pareja invita a los amigos para que nos visiten.
Mi pareja consigue invitaciones para ir a una fiesta.
Mi pareja invita a amigos a cenar.
Mi pareja sugiere algo divertido o interesante para hacer por la noche.
Mi pareja prepara una reunión con mi familia o la de él.
Mi pareja es amigable y tolerante con mis amistades.
Mi pareja me tiene en cuenta para tomar una decisión sobre una compra importante.
Mi pareja no se irrita cuando cometo un error.
Mi pareja responde de buena gana cuando le pido algo.
Mi pareja muestra un interés en lo que digo.
Mi pareja me presta atención cuando le pido que me escuche.
Mi pareja me pide mi opinión.
Mi pareja responde a mis preguntas adecuadamente.
Mi pareja me pide disculpas.
Mi pareja me llama para decirme dónde está.
Mi pareja da de comer a nuestra mascota.
Mi pareja baña a nuestra mascota.
Mi pareja contesta al teléfono cuando yo estoy ocupado/a.
Mi pareja pone la ropa sucia en su sitio.
Mi pareja arregla nuestra cama.
Mi pareja pone la mesa.
Mi pareja colabora en general con las tareas domésticas y la limpieza de nuestro hogar
Mi pareja saca la basura.
Mi pareja lava los platos.
Mi pareja barre, quita el polvo, o hace otra pequeña limpieza.
Mi pareja arregla la casa.
Mi pareja limpia las ventanas.
Mi pareja lava el baño.
Mi pareja lava o limpia el carro.
Mi pareja me recoge a tiempo.
Mi pareja se preocupa por las reparaciones y del mantenimiento del carro.
Mi pareja llena el tanque de la gasolina.
Mi pareja maneja con cuidado el carro.
Mi pareja me trae un vaso de agua, una taza de café o de té.
Mi pareja me deja dormir con tranquilidad.
  
Padres

Mi pareja educa a nuestros hijos de una manera apropiada.
Mi pareja juega con los niños.
Mi pareja les lee un cuento a los niños.
Mi pareja lleva a los niños al colegio o a alguna otra parte.
Mi pareja ayuda a preparar a los niños para irse a la cama.
Mi pareja enseña a los niños algo.
Mi pareja responde a alguna pregunta del niño.
Mi pareja cuida a los niños unos minutos mientras yo estoy ocupado/a.
Mi pareja ayuda a vestir a los niños.
Mi pareja cambia el pañal del bebé.
Mi pareja baña al niño/a.
Mi pareja consuela al bebé y hace que deje de llorar.
Mi pareja se levanta por la noche para atender al niño que está llorando.
Mi pareja ayuda a dar de comer a los niños.
Mi pareja ayuda al hijo/a con las tareas escolares.
Mi pareja tira a la basura el pañal sucio.
Mi pareja se preocupa de buscar una niñera.
Mi pareja ayuda a resolver una pelea entre los niños.
Mi pareja ayuda a planificar el presupuesto.
Mi pareja mantiene la cuenta en saldo positivo.
Mi pareja ayuda a tomar una decisión sobre una compra.
Mi pareja paga los recibos cuando corresponde.
Mi pareja me da dinero para gastarlo como yo quiera.
Mi pareja gana dinero extra cuando se necesita.

Amantes


Mi pareja me dice que estoy bonito/a.
Mi pareja me acaricia.
Mi pareja toma la iniciativa para iniciar las relaciones sexuales.
Mi pareja responde adecuadamente a mis acercamientos sexuales.
Mi pareja me expresa sus deseos y necesidades sexuales.
Mi pareja me dice claramente lo que ha disfrutado haciendo el amor conmigo.
Mi pareja hace cosas sexuales que a mí me gustan.
Mi pareja inicia acercamientos sexuales.
Mi pareja me abraza y me besa.
Mi pareja puede encontrar la forma de que ambos quedemos contentos cuando yo no tengo ganas de hacer el amor.
Mi pareja tiene adecuados hábitos higiénicos.
Mi pareja se viste con gusto.
Mi pareja se preocupa de su arreglo personal (se peina, se afeita, se baña, etc.).
Mi pareja me dice que le gusto.
Mi pareja me acaricia de una forma cariñosa.
Mi pareja me compra regalos.
Mi pareja me llama para saber cómo estoy.
Mi pareja me expresa sus sentimientos y pensamientos.
Mi pareja me sonríe o se ríe conmigo.
Mi pareja me dice que se alegra de verme.
Mi pareja me hace bromas.
Mi pareja se arrima a mí en la cama.
Mi pareja me rasca la espalda.
Mi pareja se acuesta cuando yo me voy a la cama.
Mi pareja me da un masaje, o me frota la espalda con una crema.



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