HOPONOPONO y Terapia de Pareja

Por Dr. José Manuel González Rodríguez

Integrando la investigación científica occidental contemporánea y la milenaria sabiduría de la medicina china tradicional

Terapia de pareja - Terapia sexual - Terapia de las adicciones - Terapias alternativas

Universidad del Norte de Barranquilla

Universidad Simón Bolívar de Barranquilla

Universidad Manuela Beltrán de Bogotá

Universidad del Valle de Guatemala

Hospital Mount Sinai de Miami Beach
Autor del “Método González”

Autor de más de 25 libros y cerca de 100 artículos en revistas especializadas.

Miembro del Colegio Colombiano de Psicólogos

Expresidente de la Sociedad Colombiana de Sexología

Exprofesor de varias Universidades (en Colombia y el exterior) 

Consultorio en Bogotá: Calle 119 No. 7-14, Santa Ana Medical Center.
Consultorio en Barranquilla: Carrera 51B No. 94-334, Centro Médico Vital.

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El Hoponopono (que puede traducirse como “enderezar lo torcido” o “corregir los errores”) es un arte de origen hawaiano para la resolución de conflictos que parte de la idea básica, aceptada por muchos especialistas, que los pensamientos, las ideas y los recuerdos son fundamentales en la vida y en los comportamientos de los seres humanos.

Esta técnica no requiere estar en estados previos de relajación y puede practicarse en cualquier momento y durante cualquier actividad.

Es un ejercicio que nos ayuda a reorganizar nuestros recuerdos (conscientes e inconscientes) para tener la serenidad necesaria para sentirnos bien con nosotros y con quienes nos rodean. Esta situación facilita en gran medida la solución adecuada de los conflictos humanos.

El hoponopono se basa fundamentalmente en la responsabilidad, el perdón y la reconciliación. Ayuda a enfrentar las vicisitudes cotidianas con madurez y serenidad.

Es un método sencillo que nos enseña que para cambiar la realidad que nos rodea se tiene que comenzar por cambiar uno mismo, lo que no pasara si tú tiendes a sentirte la victima de las circunstancias externas o de los demás.

El Hoponopono es útil, entre otras cosas, para resolver situaciones conflictivas en el trabajo o en el estudio. Puede colaborar para mejorar las relaciones con los familiares, amigos o vecinos. Es muy útil para solucionar los problemas de pareja. También sirve para mejorar nuestra salud física, emocional y espiritual.

Las cuatro afirmaciones básicas del hoponopono

     Lo siento (significa asumir nuestra responsabilidad sobre lo que ocurre).

     Perdóname (por mis acciones, pensamientos y creencias erradas que han facilitado este conflicto).

     Gracias (por las enseñanzas que esta experiencia me aporta).

     Te amo (aceptarme a mí y a los demás).

Estas cuatro afirmaciones repetidas regularmente, a modo de mantra, pueden transformar drásticamente tu vida, ya que va cambiando poco a poco tu actitud ante la vida y ante las experiencias que has vivido.

Puedes hacerlo cuando te sientes triste, enojado, resentido o cuando sientes que todo está tranquilo y te sientes muy bien. Puede hacerlo cualquier persona de cualquier edad.

Procedimiento básico

Repite cada vez que recuerdes estas cuatro afirmaciones. Hazlo tantas veces como puedas. Al repetirlas tú puedes pensar que te estas dirigiendo a Dios (al ser superior, cualquiera que sea la forma como tú lo concibas), o que te refieres a ti mismo o que lo estás diciendo a alguien con quien te relacionas.

Cuestionario básico útil para enfrentar y solucionar un conflicto desde la perspectiva del hoponopono: 

¿Cómo influyen mis acciones, mis recuerdos y mis ideas para que se produzca este conflicto?

¿Qué emociones tengo yo con respecto a este conflicto? (¿Miedo?, ¿Ira?, ¿Dolor?, ¿Resentimiento?, ¿Frustración?, ¿Deseos de venganza?, etc.).

¿Qué puedo hacer yo para facilitar que este conflicto se resuelva?

Muchas veces la pareja necesita ayuda profesional para emplear adecuadamente este método porque la relación esta tan deteriorada que las emociones negativas impiden que la pareja trabaje efectiva y tranquilamente este arte milenario.

Te invito a ver este interesante vídeo sobre hoponopono: 

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Juego erótico No. 3 - Método González

Por Dr. José Manuel González, autor del “Método González”

Terapia de pareja – Terapia sexual – Terapia de adicciones
Cerca de 40 años ayudando a las parejas a fortalecer su relación... 

Autor de más de 25 libros. Miembro del Colegio Colombiano de Psicólogos

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INSTRUCCIONES

Para este juego se requiere tener el tiempo y la privacidad necesaria para poder compartir un momento íntimo y agradable que les permita llegar a ser extraordinarios amantes.

Se requiere un dado y dos fichas (u objetos similares, como dos monedas diferentes) para recorrer el tablero de izquierda a derecha y de arriba abajo.

Con el dado se elige quien inicia primero tirando los dados y el número mayor inicia. Esa persona lanza nuevamente el dado y con su ficha recorre el número de casillas que su dado indique y hará lo que dicha casilla plantee.

Luego de cumplir con la instrucción la otra persona lanza el dado y también cuenta el número de casillas que el dado señala y cumple con las instrucciones.

Esto se repite hasta que la pareja lo desee. El juego termina cuando el nivel de excitación sexual sea tan alto que ambos deseen dejar a un al lado el tablero y dedicarse completamente a disfrutar de sus cuerpos.

Juegos eróticos y monotonía sexual en la pareja

La monotonía es uno de los problemas sexuales de la vida conyugal. “Siempre lo mismo” dicen algunas personas cansadas de que con el paso de los años la rutina destruya su relación íntima. Situaciones como esta pueden evolucionar negativamente, favoreciendo muchas veces circunstancias graves, como la infidelidad, el desamor o el divorcio.

Los juegos eróticos son una ayuda útil para inyectarle variedad a la rutina erótica de la pareja. También facilitan la ocasión para vivir un bonito momento de complicidad entre los amantes.

Algunas personas asocian los juegos sexuales con perversión, algo que está completamente alejado de la realidad. El sexo debe ser divertido, relajante y placentero para fortalecer el vínculo conyugal.

Los juegos eróticos son un excelente instrumento para alargar el tiempo antes de la penetración. No olvidemos que los hombres son como los focos: se acciona el interruptor ¡y se encienden enseguida! Las mujeres son como las planchas: hay que conectarlas y esperar unos minutos para que se calienten...

Quizás el juego erótico más conocido con cartas es el Strip Poker. La forma más común de jugarlo es haciendo que la persona que pierde se quite una prenda de vestir. Cuando ya está completamente desnuda, la persona que gana tiene derecho a pedirle lo que quiera a la persona que perdió.

La botella es otro juego común: se gira una botella y la persona que señale el pico se quita una prenda de vestir. Al final, la persona que está completamente desnuda cumple una penitencia cuando la señala la botella.

El juego de las tinieblas eróticas también es bastante común. En este juego se apagan completamente las luces o se vendan los ojos de los participantes, de forma que ninguno de los dos vea nada. Tocarse, acariciarse, besarse, olerse o escucharse sin verse, es la parte clave de este juego. Cuando no vemos nada, el olfato, el tacto y el oído se agudizan y la experiencia puede ser muy gratificante. 

Los dados también pueden ser útiles para jugar en los momentos íntimos. Una posibilidad es asignarles verbos a los números del dado, algo como, por ejemplo: 1= Tocar, 2= Besar, 3= Chupa, 4= Lamer, 5= Morder y 6= Acariciar.

La primera vez que se tira el dado sabemos que hay que hacer. La segunda vez que se tira el dado se sabe dónde hay que actuar, y para eso también se asigna un número a cada parte del cuerpo. Por ejemplo. 1= Boca, 2= Cuello, 3= Pecho, etc.

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Cuadro anexo para imprimir y jugar:

PORNO PARA MUJERES

 Por Dr. José Manuel González Rodríguez

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Universidad del Valle de Guatemala

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PORNOGRAFÍA PARA MUJERES

Hace poco hable en mi sección dominical en EnBlujeas, de BluRadio, sobre este tema que esta llamando mucho la atención en las redes sociales. Esther Balac, en el diario El Tiempo, fue una de las primeras que movió este tema en Colombia.

Los que trabajamos con la sexualidad, o con parejas, sabemos hace rato que la pornografía no es un asunto exclusivamente masculino. A las mujeres también les atraen los vídeos con escenas sexuales explícitas.

Las diferentes investigaciones muestran que hoy en día casi todos los hombres y la mayoría de las mujeres han visto pornografía, en fotos, revistas, videos, películas, etc. Los estudios señalan que las personas (mujeres y hombres) frecuentemente ven pornografía antes y/o durante la actividad sexual, en pareja o masturbándose.

Cuando se explora que tipo de persona ve cada clase de pornografía se encuentran cosas interesantes. Las mujeres, por ejemplo, en primer lugar prefieren ver videos de relaciones sexuales entre lesbianas. Los videos de homosexuales también les resultan mas atractivos que a los hombres.

Estas diferencias han llevado a desarrollar películas pornográficas para mujeres, que muchas veces no se centran en las escenas típica heterosexuales (simplistas y que van casi directamente a la penetración vaginal o anal), si no que hacen mas énfasis en los entornos, los sentimientos y el lenguaje erótico. Por lo general estos videos para mujeres tienen una trama interesante, cargada de afecto, y con un entorno erótico. No son la típica película en la que el muchacho que reparte las pizas llega a la casa donde la mujer esta en una piyama sexy y cuando ella abre la puerta lo mira, sonríe… y sin mas preámbulos comienza a chuparle el pene… y en dos minutos ya esta en cuatro con ese miembro erecto adentro de su vagina, o de su ano.

Para la armonía sexual de la pareja es muy importante reconocer estas diferencias. A las mujeres y a los hombres les excitan cosas diferentes. Muchas esposas se quejan en terapia de que sus maridos van muy rápido, solo piensan en penetrar y creen que la fuerza y el empuje de su pene es lo que garantiza la satisfacción sexual de sus esposas. 

Muchas mujeres casadas se aburren de la aproximación simplista y estereotipada (por la influencia de las películas porno tradicionales) que sus maridos tienen al hacer el amor. Me gustaría invitarte a conversar sobre esto con tu pareja.

Creo que todo estará mas claro si exploras algunos de estos sitios web para mujeres:

http://erikalust.com/hot-movies-for-her/

http://www.pasionis.es/videos-porno-para-mujeres

http://sexosuave.com/porno-para-mujeres/

http://es.youporn.com/category/67/female-friendly/

http://vod.hotmoviesforher.com/index.php

http://pornforwomen.xxx/

http://es.pornhub.com/video?c=73

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-2 parte (capítulos 5-9):

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