jueves, 28 de enero de 2016

HOPONOPONO y Terapia de Pareja



Por Dr. José Manuel González Rodríguez
Integrando la investigación científica occidental contemporánea y la milenaria sabiduría de la medicina china tradicional
Terapia de pareja - Terapia sexual - Terapia de las adicciones - Terapias alternativas
Universidad del Norte de Barranquilla
Universidad Simón Bolívar de Barranquilla
Universidad Manuela Beltrán de Bogotá
Universidad del Valle de Guatemala
Hospital Mount Sinai de Miami Beach
Autor del “Método González”
Autor de más de 25 libros y cerca de 100 artículos en revistas especializadas.
Miembro del Colegio Colombiano de Psicólogos
Expresidente de la Sociedad Colombiana de Sexología
Exprofesor de varias Universidades (en Colombia y el exterior) 
Consultorio en Bogotá: Calle 119 No. 7-14, Santa Ana Medical Center.
Consultorio en Barranquilla: Carrera 51B No. 94-334, Centro Médico Vital.
Citas: Bogotá WhatsApp (+57) 3106302444
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El Hoponopono (que puede traducirse como “enderezar lo torcido” o “corregir los errores”) es un arte de origen hawaiano para la resolución de conflictos que parte de la idea básica, aceptada por muchos especialistas, que los pensamientos, las ideas y los recuerdos son fundamentales en la vida y en los comportamientos de los seres humanos.

Esta técnica no requiere estar en estados previos de relajación y puede practicarse en cualquier momento y durante cualquier actividad.

Es un ejercicio que nos ayuda a reorganizar nuestros recuerdos (conscientes e inconscientes) para tener la serenidad necesaria para sentirnos bien con nosotros y con quienes nos rodean. Esta situación facilita en gran medida la solución adecuada de los conflictos humanos.

El hoponopono se basa fundamentalmente en la responsabilidad, el perdón y la reconciliación. Ayuda a enfrentar las vicisitudes cotidianas con madurez y serenidad.
Es un método sencillo que nos enseña que para cambiar la realidad que nos rodea se tiene que comenzar por cambiar uno mismo, lo que no pasara si tú tiendes a sentirte la victima de las circunstancias externas o de los demás.

El Hoponopono es útil, entre otras cosas, para resolver situaciones conflictivas en el trabajo o en el estudio. Puede colaborar para mejorar las relaciones con los familiares, amigos o vecinos. Es muy útil para solucionar los problemas de pareja. También sirve para mejorar nuestra salud física, emocional y espiritual.

Las cuatro afirmaciones básicas del hoponopono

     Lo siento (significa asumir nuestra responsabilidad sobre lo que ocurre).

     Perdóname (por mis acciones, pensamientos y creencias erradas que han facilitado este conflicto).

     Gracias (por las enseñanzas que esta experiencia me aporta).

     Te amo (aceptarme a mí y a los demás).

Estas cuatro afirmaciones repetidas regularmente, a modo de mantra, pueden transformar drásticamente tu vida, ya que va cambiando poco a poco tu actitud ante la vida y ante las experiencias que has vivido.

Puedes hacerlo cuando te sientes triste, enojado, resentido o cuando sientes que todo está tranquilo y te sientes muy bien. Puede hacerlo cualquier persona de cualquier edad.

Procedimiento básico

Repite cada vez que recuerdes estas cuatro afirmaciones. Hazlo tantas veces como puedas. Al repetirlas tú puedes pensar que te estas dirigiendo a Dios (al ser superior, cualquiera que sea la forma como tú lo concibas), o que te refieres a ti mismo o que lo estás diciendo a alguien con quien te relacionas.

Cuestionario básico útil para enfrentar y solucionar un conflicto desde la perspectiva del hoponopono: 

¿Cómo influyen mis acciones, mis recuerdos y mis ideas para que se produzca este conflicto?

¿Qué emociones tengo yo con respecto a este conflicto? (¿Miedo?, ¿Ira?, ¿Dolor?, ¿Resentimiento?, ¿Frustración?, ¿Deseos de venganza?, etc.).


¿Qué puedo hacer yo para facilitar que este conflicto se resuelva?

Muchas veces la pareja necesita ayuda profesional para emplear adecuadamente este método porque la relación esta tan deteriorada que las emociones negativas impiden que la pareja trabaje efectiva y tranquilamente este arte milenario.

Te invito a ver este interesante vídeo sobre hoponopono: 



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