lunes, 30 de abril de 2018

Método González Semana 09 Versión 2019



Por Dr. José Manuel González Rodríguez
Terapia de pareja - Terapia sexual - Terapia de las adicciones - Terapias alternativas
Integrando la investigación científica y la alta tecnología occidental contemporánea
en salud y la milenaria sabiduría de la Medicina China Tradicional
Universidad del Norte de Barranquilla
Universidad Simón Bolívar de Barranquilla
Universidad Manuela Beltrán de Bogotá
Universidad del Valle de Guatemala
Universidad de Carabobo de Venezuela
Escuela Latinoamericana de Medicina Sexual
Hospital Mount Sinaí de Miami Beach
Escuela Neijing (Bogotá, Barranquilla)
Autor del “Método González” - Escritor de más de 25 libros y cerca de
100 artículos en revistas especializadas.
Miembro del Colegio Colombiano de Psicólogos
Expresidente de la Sociedad Colombiana de Sexología
Expresidente de la Asociación Bolivariana de Educación, Consejería y Terapia Sexual
Exprofesor de varias Universidades (en Colombia y el exterior)
Consultorio en Bogotá: Calle 119 No. 7-14, Santa Ana Medical Center.
Consultorio en Barranquilla: Carrera 51B No. 94-334, Centro Médico Vital.
Citas en Bogotá: WhatsApp (+57) 3106302444
Citas en Barranquilla: WhatsApp (+57) 3017544461
Citas vía Skipe o Facetime: WhatsApp (+57) 3017544461
Twitter: @metodogonzalez
Instagram: @metodogonzalez
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Si este tema te parece interesante busca más información con el hashtag #metodogonzalez



Método González, Versión 2019. Más de 300 reflexiones y tareas diarias para fortalecer la vida en pareja, convirtiéndose así en extraordinarios amigos, excelentes padres y maravillosos amantes.

Semana 09

Día 57 lunes
-Reflexión 59: Perdonar no significa dejar de darle importancia a lo que sucedió, ni darle la razón a alguien que te lastimó. Significa dejar de sufrir por lo que ocurrió. Escribe lo que piensas de esta reflexión en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja. 
-Tarea 59: Te invito a revisar cuanto tiempo le dedicaste la semana pasada a tu pareja. Escribe lo que piensas de esto en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.
Día 58 martes
-Reflexión 60: Muchas veces pensamos que el perdón es un regalo para el otro sin darnos cuenta que los únicos beneficiados somos nosotros mismos. El perdón nos libera de ataduras que nos amargan el alma y enferman el cuerpo.
-Para reflexionar si tienen hijos: Todo niño o niña debería escuchar de sus padres: “siempre cuentas conmigo”.
-Tarea 60: Revisen juntos los cuadernos donde escriben sus reflexiones y tareas diarias. Lean algunos de los comentarios de las semanas anteriores y conversen sobre ellos.
Día 59 miércoles
-Reflexión 61: Estimulando los pezones de ella se libera oxitócina y acariciándole a él los testículos se estimula la producción de testosterona, ambas hormonas son muy útiles para facilitar el orgasmo. Piénsalo…
-Tarea 61: ¿A veces dejas de comunicarle a tu pareja algunas cosas porque tienes miedo a que explote? ¿La ira de tu pareja deteriora la comunicación entre ustedes? Escribe lo que piensas de esto en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.
Día 60 jueves
-Reflexión 62: Les invito a reflexionar sobre vuestra capacidad de recibir orientaciones. ¿Eres capaz de oír los consejos que te dan las personas que te aprecian? Escribe lo que piensas de esto en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.
-Tarea 62: Te invito a celebrar hoy tu día mundial de NO PREOCUPACIÓN y dedicarte las próximas 24 horas a disfrutar la vida tranquilamente…
-Para reflexionar si tienen hijos: Nunca es bueno discutir delante de los hijos. Siempre es mejor hacerlo cuando los padres estén solos. Nunca induzca a sus hijos a tomar partido en una discusión entre sus padres porque eso afecta el desarrollo de la personalidad de los niños. Escribe lo que piensas de esta reflexión en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja. 
Día 61 viernes
-Reflexión 63: Los celos frecuentemente no vienen de las acciones de la otra persona, sino de la propia falta de autoestima, en nosotros mismos. Escribe lo que piensas de esto en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.
-Tarea 63: Hoy es viernes de BESOTERAPIA… ¿Quién quieres que te bese? ¿A quién desearías besar? Toma la iniciativa…
Día 62 sábado
-Reflexión 64: Si no sabemos valorarnos como persona, si no nos queremos a nosotros mismos, estaremos buscando siempre lo que está mal, tanto en nosotros mismos como en nuestra pareja. Escribe lo que piensas de esta reflexión en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.   
-Tarea 65: ¡Llévala a bailar! Háblale al oído izquierdo de tu amor por ella y deja que la música los prepare, poco a poco, para un delicioso y explosivo encuentro íntimo.
Día 63 domingo
-Reflexión 65: El domingo es un buen día para dar gracias al creador, vestirte bien, comer delicioso y disfrutar de la intimidad con la persona amada.
-Tarea 65: Te invito a ejercitar tu paciencia. No dejes que la impaciencia te robe la serenidad. Escribe lo que piensas de esto en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.

Semana 10

Día 64 lunes
-Reflexión 66: Mete delicadamente uno de tus dedos dentro de la boca de tu pareja  mientras hacen el amor, muévelo al mismo ritmo de la penetración… Escribe lo que piensas de esto en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.
-Para reflexionar si tienen hijos: Todo niño o niña debería escuchar de sus padres: “¡tú puedes!
-Tarea 66: Dile (¡y repítele constantemente!) a tu pareja lo hermosa persona que es.
Día 65 martes
-Reflexión 67: ¿Cuánto tiempo desperdicias rumiando tus resentimientos? ¿Pierdes mucho tiempo pensando en los resentimientos que tienes con tu pareja? Escribe lo que piensas de esto en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.
-Tarea 67: Selecciona tus amistades: gente activa y feliz, ya que la pereza y la amargura se contagia fácilmente… lo mismo ocurre con la fidelidad…
Día 66 miércoles
-Reflexión 68: Si te parece monótono tu matrimonio, ¡quizás la persona aburrida eres tú! Cambia, evita la rutina, se creativo, sorprende a tu pareja… Escribe lo que piensas de esto en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.
-Tarea 68: Hoy es un miércoles de GRATITUD: escribe los 7 elementos de tu vida que hoy te proporcionan más bienestar, plenitud y felicidad. ¡DA GRACIAS POR ELLOS!
Día 67 jueves
-Reflexión 69: No pedir lo que deseas y aguantar en silencio todo lo malo que te digan (y te hagan) genera depresión, tristeza y desesperanza. Escribe lo que piensas de esto en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja. 

-Tarea 69: Vea algunas películas con escenas sexuales. Luego de cada una, trate de repetir mentalmente lo que vio. Cierre los ojos e imagine los cuerpos desnudos, las acciones de cada uno de los intérpretes de la película. Repitan el ejercicio hasta que logren visualizar las escenas claramente. Este ejercicio permitirá mejorar la concentración erótica, lo que facilita el orgasmo.

Día 68 viernes
-Reflexión 70: ¿Eres consciente de las necesidades que tiene tu pareja para ser feliz? ¿Qué necesita actualmente tu pareja de ti para sentirse bien? Escribe lo que piensas de esto en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.
-Tarea 70: Dale gracias a tus padres por el proceso de crianza que te dieron. Si ya murieron, ves a visitarles en su tumba y dales mentalmente las gracias orando por ellos.
Día 69 sábado
-Reflexión 71: No olvides que las mejores palabras mágicas en el matrimonio son: “Por favor” y “Muchas gracias”…
-Para reflexionar si tienen hijos: Todo niño o niña debería escuchar de sus padres “estoy muy orgulloso de ti”.
-Tarea 71: Envíale a tu pareja mensajes de texto, correos, etc. o bien, hazle llamadas calientes… así se mantendrá viva la chispa sexual.
Día 70 domingo
-Reflexión 72: Muchos conflictos se presentan porque hay ambigüedad, lenguajes indirectos o falta de precisión en los mensajes. El dar rodeos para expresar un deseo o una necesidad impide una adecuada comunicación. Escribe lo que piensas de esto en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.
-Tarea 72: Contesten por separado las siguientes preguntas:  
      
a- Cuales son los 3 comportamientos o costumbres que más admiro ahora en mi pareja:
    1-
    2-
    3-
b- Cuales son los 3 comportamientos o costumbres que más me molestan o me disgustan ahora de mi pareja:
    1-
    2-
    3-
c- Cuales son los 3 comportamientos o costumbres míos que más le agradan ahora a mi pareja:
    1-
    2-
    3-
d- Cuales son los 3 comportamientos o costumbres mías que más molestan o disgustan ahora a mi pareja:
    1-
    2-
    3-
e- ¿Qué cambios nos conviene hacer ahora en nuestras costumbres?

f- ¿Cómo se facilitarían estos cambios en nuestras costumbres?

Escribe lo que piensas de estas preguntas en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.

Semana 11

Día 71 lunes
-Reflexión 73: Comienza la semana con el deseo de dar lo mejor de ti a tu pareja y en tus responsabilidades laborales.
-Tarea 73: Cuando pase frente a un dormitorio con las ventanas cerradas imagínese lo que puede estar ocurriendo adentro. Deje volar su imaginación. Estos pensamientos fortalecerán su mente erótica. 

-Para reflexionar si tienen hijos: ¿Le están fomentando el hábito de la lectura a sus hijos? 
Día 72 martes
-Reflexión 74: El temor al rechazo, a sentirse descalificados o humillados lleva generalmente a actitudes defensivas y a inadecuadas interpretaciones que impiden una adecuada comunicación. En estos casos uno de los dos va más allá de las reales intensiones de la otra persona, asumiendo que le quiere hacer daño. Escribe lo que piensas de esto en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.
-Tarea 74: Hoy es martes de SONRISAS. ¿A quiénes deseas regalarles una linda sonrisa?
Día 73 miércoles
-Reflexión 75: Un buen amante trata de estar bien por todo lado que se le mire, inclusive en su semen. Para que este sepa y huela bien, se deben comer frutas dulces, como melón, unas 12 horas antes del encuentro sexual.
-Tarea 75: Pídale a su esposo (o esposa) que le lea un fragmento erótico de la novela clásica “El amante de Lady Chatterley” (o cualquier otro libro erótico similar). Mientras escucha cierre los ojos y trate de imaginarse la escena, los personajes, las acciones, etc. Repita el ejercicio hasta que logre visualizar las escenas claramente.  
Día 74 jueves
-Reflexión 76: Hoy es un buen día para pensar en el perdón y la reconciliación… ¡piénsalo!
-Tarea 76: Te invito a celebrar hoy tu día mundial de NO PREOCUPACIÓN y dedicarte las próximas 24 horas a disfrutar la vida tranquilamente…
Día 75 viernes
-Reflexión 77: Más del 75 por ciento de las mujeres NO llegan al orgasmo solo con la penetración del pene, por lo que necesitan de otros estímulos eróticos. Escribe lo que piensas de estas preguntas en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.
-Tarea 77: Contesten por separado las siguientes preguntas:

a- ¿Usted generalmente inicia las discusiones o peleas con su pareja? ¿Por qué?

b- ¿Su pareja generalmente inicia las discusiones o peleas? ¿Por qué?

c- ¿Cuándo discuten levantan la voz, o se gritan? ¿Se insultan? ¿Se golpean? ¿Se ponen a llorar? ¿Cree usted que ambos tienen la madurez necesaria para conversar sobre los problemas sin ponerse agresivos o hacerse las victima?

d- ¿Cuándo discuten tratan de echarle la culpa al otro? ¿Cree usted que ambos tienen la madurez necesaria para aceptar y reconocer sus errores?

e- ¿Cuándo discuten frecuentemente traen al presente otros temas del pasado?

f- ¿Cuándo discuten llegan generalmente a una solución que los deje tranquilos a ambos y evite que la pelea o discusión se vuelva a presentar?

g- ¿Cuáles son los temas sobre los que más discuten ustedes dos?
(Ejemplo: Celos, dinero, vida social, expresiones de cariño, infidelidad, sexo, etc.)

h- ¿Qué les conviene aprender para facilitar la solución de los conflictos naturales de la vida en pareja?

Escribe lo que piensas de estas preguntas en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.
Día 76 sábado
-Reflexión 78: ¿Qué tanta confianza tiene tu pareja en ti? Pregúntate si tus acciones en el pasado permiten que tu pareja confié en ti.
-Tarea 78: ¡Llévala a bailar! Háblale al oído izquierdo de tu amor por ella y deja que la música los prepare, poco a poco, para un delicioso y explosivo encuentro íntimo.
Día 77 domingo
-Reflexión 79: El domingo es un buen día para dar gracias al creador, vestirte bien, comer delicioso y El domingo es un buen día para dar gracias al creador, vestirte bien, comer delicioso y disfrutar de la intimidad con la persona amada.
-Para reflexionar si tienen hijosTodo niño o niña debería escuchar de sus padres “me gusta verte sonreír”.
-Tarea 79: Desvístanse el uno al otro, pero traten de usar sus manos lo menos posible… ¿lo has intentado solamente con los dientes?

Si has llegado hasta aquí y deseas continuar, pídeme la semana 12 a: metodo@drjmgonzalez.com
(Como siempre, cuando me escribas envía tu nombre completo, la ciudad donde vives y tu celular - WhatsApp).

Te invito a leer:
       
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TALLER PREMATRIMONIAL DE SEXUALIDAD Y EROTISMO PARA NOVIAS

AUTOBIOGRAFÍA DE JOSÉ MANUEL GONZÁLEZ RODRÍGUEZ



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EDUCACIÓN SEXUAL PARA ADULTOS: CURSO GRATUITO ON LINE
http://drjosegonzalez.blogspot.com/2013/02/educacion-sexual-para-adultos-curso.html



PLENITUD SEXUAL FEMENINA:
http://drjosegonzalez.blogspot.com/2011/01/la-plenitud-sexual-femenina.html

POMPOARISMO - EL ARTE DE CONTROLAR LA VAGINA:

¿QUÉ ES EL SEXO TÁNTRICO?



TE INVITO A LEER MI ARTÍCULO DE ESTA SEMANA EN LA REVISTA MIÉRCOLES:

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sábado, 28 de abril de 2018

Cuestionario de asertividad sexual



Por Dr. José Manuel González Rodríguez

Terapia de pareja - Terapia sexual - Terapia de las adicciones - Terapias alternativas
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Cuestionario de Asertividad Sexual

1- Inicio las relaciones sexuales con mi pareja cuando yo lo deseo.

     ( ) Verdadero ( ) Falso

2- Yo le pido a mi pareja el tipo de caricias sexuales que deseo, sin pena ni vergüenza.

     ( ) Verdadero ( ) Falso

3- Me atrevo a negarme a tener relaciones sexuales cuando yo no lo deseo.

     ( ) Verdadero ( ) Falso

Interpretación: 

3 respuestas verdaderas muestran un alto nivel de asertividad sexual, lo que facilita una vida intima armoniosa y gratificante.

2 o menos respuestas verdaderas significan que hay una asertividad sexual baja, que amerita explorar las causas y tomar correctivos adecuados.

Te invito a leer:

        
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¿QUÉ ES EL SEXO TÁNTRICO?



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¿Quieres Juuliar ?



En nuestro país, donde anualmente mueren por culpa de la nicotina más de 26.000 personas (según el último estudio liderado por el Instituto Nacional de Cancerología), es importante mirar el nuevo fenómeno relacionado con el consumo de tabaco, llamado Juul. Y quiero decirte querido lector, que en cerca de 35 años que llevo trabajando en la rehabilitación de drogadictos, he aprendido que la nicotina es una de las drogas más difíciles de soltar.

Juuliar, o Juuling, como se dice en Norteamérica, es algo cada vez más común entre los adolescentes y jóvenes de las familias con mejores ingresos económicos en Colombia, dado que no es barato hacerlo. Eso preocupa a muchos padres y educadores en la actualidad.

Para juuliar se utiliza un dispositivo pequeño y muy bonito que tiene un enorme parecido a las memorias portátiles USB (flash drive) que se utilizan frecuentemente para guardar documentos o imágenes. Este dispositivo, llamado Juul,  es una especie de cigarrillo electrónico (conocidos como vapes) que funciona con pequeñas baterías que sirven para calentar la nicotina liquida generando un gas muy adictivo que puede ser inhalado por el usuario. El cartucho de carga permite unas 200 aspiraciones, que es similar a lo que facilita un paquete de cigarrillos típico. Por su pequeño tamaño puede esconderse en la mano o confundirse con una memoria USB para el trabajo escolar, dentro del morral del colegio. Eso hace que consumir nicotina por este medio sea más discreto, lo que les encanta a los adolescentes y jóvenes cuyos padres o educadores no les permiten fumar.

Juul Labs, el fabricante que introdujo al mercado el Juul hace unos 3 años, dice que el dispositivo está destinado exclusivamente para adultos, pero lo que está ocurriendo realmente ahora es que muchos adolescentes y jóvenes lo están utilizando.

La carga de nicotina del Juul está disponible con diferentes sabores y olores sutiles (como menta, mango, etc.) que pueden confundirse fácilmente con un perfume. Esto facilita que los padres o los educadores no se den cuenta, por el olor, que alguien está fumando. Esta característica ha llevado a que los adolescentes y jóvenes se puedan sentir cómodos fumando en el salón de clases (cuando el profesor está mirando hacia el tablero), o en los baños de la institución educativa o… ¡en su propio cuarto!

En nuestro medio se puede conseguir Juul fácilmente, aunque no es barato, a través de varios medios, como en grupos de Facebook. También se ha observado que frecuentemente un joven compra su juul y le vende a sus compañeros 5 o 10 aspiraciones por un precio que le permite financiar su propio consumo, distribuyendo entre sus amistades las aproximadas 200 inhalaciones que la carga permite.

Qué opinas: ¿Sería prudente revisar las memorias USB de nuestros hijos o alumnos?