viernes, 22 de junio de 2018

¿Cuándo haces el amor, tu mente está ahí, o está en otro lugar?


Por Dr. José Manuel González Rodríguez
Terapia de pareja - Terapia sexual - Terapia de las adicciones - Terapias alternativas
Integrando la investigación científica y la alta tecnología occidental contemporánea
en salud y la milenaria sabiduría de la Medicina China Tradicional
Universidad del Norte de Barranquilla
Universidad Simón Bolívar de Barranquilla
Universidad Manuela Beltrán de Bogotá
Universidad del Valle de Guatemala
Hospital Mount Sinaí de Miami Beach
Escuela Neijing
Autor del “Método González” - Escritor de más de 25 libros y cerca de
100 artículos en revistas especializadas.
Miembro del Colegio Colombiano de Psicólogos
Expresidente de la Sociedad Colombiana de Sexología
Exprofesor de varias Universidades (en Colombia y el exterior)
Consultorio en Bogotá: Calle 119 No. 7-14, Santa Ana Medical Center.
Consultorio en Barranquilla: Carrera 51B No. 94-334, Centro Médico Vital.
Citas en Bogotá: WhatsApp (+57) 3106302444
Citas en Barranquilla: WhatsApp (+57) 3017544461
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Autobiografía de José Manuel González Rodríguez:
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¿Cuándo haces el amor, tu mente está ahí, 
o está en otro lugar?


Hay personas que permanecen mucho tiempo en “piloto automático”, es decir no están conscientes del momento presente, sino que se la pasan concentrados en cosas del pasado o del futuro. Están llenos de culpa, resentimientos o vergüenza por cosas que ya ocurrieron o se amargan, por la ansiedad y los temores producidos por posibles cosas que “podrían ocurrir en el futuro”. Esas personas tienen una propensión a sufrir muchos problemas en su salud física, mental y espiritual. En el área sexual y conyugal tienen también muchos trastornos.

Mira estas preguntas; si tu puntaje total es menor que 20, tu concentración erótica está mal, deberías preocuparte por aprender sobre Mindfulness.

1- Cuando hago el amor siento que mis sensaciones y emociones fluyen libremente mientras yo conscientemente las disfruto.

Nunca (un punto)                  
Algunas veces (2 puntos)     
Frecuentemente (3 puntos)  
Siempre (4 puntos)


2- Cuando tengo relaciones sexuales me concentro en lo que está pasando y en lo que estoy sintiendo en ese momento.

Nunca (un punto)                  
Algunas veces (2 puntos)     
Frecuentemente (3 puntos)  
Siempre (4 puntos)

3- Durante las relaciones sexuales puedo expresarle claramente a mi pareja lo que estoy sintiendo en ese momento.

Nunca (un punto)                  
Algunas veces (2 puntos)     
Frecuentemente (3 puntos)  
Siempre (4 puntos)

4- Siento claramente las sensaciones en mi cuerpo cuando estoy recibiendo caricias y besos.

Nunca (un punto)                  
Algunas veces (2 puntos)     
Frecuentemente (3 puntos)  
Siempre (4 puntos)

5- Me doy cuenta claramente cuando siento excitación sexual. Percibo claramente los cambios en mi cuerpo, como la erección, la lubricación, etc.

Nunca (un punto)                  
Algunas veces (2 puntos)     
Frecuentemente (3 puntos)  
Siempre (4 puntos)

6- Mi mente esta en otra parte cuando tengo relaciones sexuales. Mi cuerpo está haciendo el amor pero mi mente divaga en otros temas.

Nunca (4 puntos)                  
Algunas veces (3 puntos)     
Frecuentemente (2 puntos)  
Siempre (un punto)

7- Soy consciente en el momento, de las emociones y sentimientos que vivo, cuando tengo relaciones sexuales.

Nunca (un punto)                  
Algunas veces (2 puntos)     
Frecuentemente (3 puntos)  
Siempre (4 puntos)

8- Siento tranquilidad haciendo el amor cuando a mi mente llegan fantasías sexuales poco comunes. En ese momento no dejo que me atrape la culpa, la pena o la vergüenza.

Nunca (un punto)                  
Algunas veces (2 puntos)     
Frecuentemente (3 puntos)  
Siempre (4 puntos)

9- Cuando hago el amor funciono de manera automática, dejando que mi mente se concentre en otras actividades que debo hacer en el futuro, o en sucesos que ocurrieron en el pasado.

Nunca (4 puntos)                  
Algunas veces (3 puntos)     
Frecuentemente (2 puntos)  
Siempre (un punto)

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