jueves, 22 de noviembre de 2018

Habilidades para la vida matrimonial




Por Dr. José Manuel González Rodríguez
Terapia de pareja - Terapia sexual - Terapia de las adicciones - Terapias alternativas
Integrando la investigación científica y la alta tecnología occidental contemporánea
en salud y la milenaria sabiduría de la Medicina China Tradicional
Universidad del Norte de Barranquilla
Universidad Simón Bolívar de Barranquilla
Universidad Manuela Beltrán de Bogotá
Universidad del Valle de Guatemala
Hospital Mount Sinaí de Miami Beach
Escuela Neijing (Bogotá, Barranquilla)
Autor del “Método González” - Escritor de más de 25 libros y cerca de
100 artículos en revistas especializadas.
Miembro del Colegio Colombiano de Psicólogos
Expresidente de la Sociedad Colombiana de Sexología
Exprofesor de varias Universidades (en Colombia y el exterior)
Consultorio en Bogotá: Calle 119 No. 7-14, Santa Ana Medical Center.
Consultorio en Barranquilla: Carrera 51B No. 94-334, Centro Médico Vital.
Citas en Bogotá: WhatsApp (+57) 3106302444
Citas en Barranquilla: WhatsApp (+57) 3017544461
Citas vía Skipe o Facetime: WhatsApp (+57) 3017544461
Twitter: @metodogonzalez
Instagram: @metodogonzalez
Facebook:@metodogonzalez
Autobiografía de José Manuel González Rodríguez:
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Habilidades para la vida matrimonial

Los medios de comunicación social nos refuerzan la errada idea de que el amor es la base fundamental de la felicidad conyugal. Algo así, como que ¡con el amor basta!

Ser un buen esposo, ser una buena esposa, requiere de una serie de habilidades y capacidades que por lo general no han desarrollado todos los seres humanos. De hecho, nuestros padres no nos educan para que seamos buenos cónyuges.

El amor se deteriora y termina por desaparecer cuando los miembros de una pareja conviven sin tener las habilidades para ser buenos esposos. En el Método González para la armonía conyugal distinguimos entre las habilidades cognitivas, emocionales y sociales que facilitan el fortalecimiento del amor y la estabilidad conyugal.

Entre las destrezas cognitivas necesarias para la vida matrimonial resaltamos la habilidad para solucionar adecuadamente los conflictos cotidianos de la convivencia.

Aprender a enfrentar los problemas con la pericia necesaria para buscar posibles soluciones que dejen satisfechos los deseos y las necesidades de ambos miembros de la pareja es fundamental para la armonía y felicidad matrimonial. Por lo general esto no se aprende el hogar paterno, donde nuestro ancestral machismo lleva a que la mayoría de los conflictos se resuelvan favoreciendo los interese de una sola persona. El Método González contiene una gran cantidad de tareas, reflexiones y ejercicios que permiten aprender a manejar los problemas cotidianos desde la perspectiva de que “todos ganemos algo” al final.

Entre las destrezas emocionales necesarias resaltamos la habilidad para reconocer y manejar la ira y el miedo, dos de los grandes enemigos de la armonía y la felicidad conyugal.

El miedo a la ira del cónyuge hace que muchas personas le oculten o le mientan a su pareja. La ira descontrolada lleva al maltrato físico y emocional. El miedo lleva a soportar muchos tipos de abuso, lo que ayuda a que la persona abusadora se acostumbre a maltratar y vea “normal” lo que hace. Por lo general los padres y madres sobreprotectores (que malcrían a sus hijos), y los padres con mal carácter (que mantienen temerosos a sus hijos), no les enseñan a manejar adecuadamente la ira y el miedo. Esto lleva a esos hijos al fracaso matrimonial cuando son adultos, aunque amen mucho a su pareja.

Entre las destrezas sociales necesarias para la vida matrimonial, en el Método González  resaltamos la habilidad para entender lo que piensan, desean y sienten las otras personas, lo que los expertos llaman empatía. En los hogares donde fluye la comunicación y el respeto es fácil aprender a comprender a los que nos rodean. Pero cuando esto no ocurre, las personas se vuelven unos analfabetos sociales que terminan deteriorando sus relaciones con las personas que les rodean, comenzado por los cónyuges.     


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sábado, 17 de noviembre de 2018

Método González Semana 19 Versión 2018


Por Dr. José Manuel González Rodríguez
Terapia de pareja - Terapia sexual - Terapia de las adicciones - Terapias alternativas
Integrando la investigación científica y la alta tecnología occidental contemporánea
en salud y la milenaria sabiduría de la Medicina China Tradicional
Universidad del Norte de Barranquilla
Universidad Simón Bolívar de Barranquilla
Universidad Manuela Beltrán de Bogotá
Universidad del Valle de Guatemala
Hospital Mount Sinaí de Miami Beach
Escuela Neijing (Bogotá, Barranquilla)
Autor del “Método González” - Escritor de más de 25 libros y cerca de
100 artículos en revistas especializadas.
Miembro del Colegio Colombiano de Psicólogos
Expresidente de la Sociedad Colombiana de Sexología
Exprofesor de varias Universidades (en Colombia y el exterior)
Consultorio en Bogotá: Calle 119 No. 7-14, Santa Ana Medical Center.
Consultorio en Barranquilla: Carrera 51B No. 94-334, Centro Médico Vital.
Citas en Bogotá: WhatsApp (+57) 3106302444
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Método González, Versión 2018. Más de 300 reflexiones y tareas diarias para fortalecer la vida en pareja, convirtiéndose así en extraordinarios amigos, excelentes padres y maravillosos amantes.

Semana 19

Día 127 lunes
-Reflexión 128: Mi vida es el resultado de lo que yo hago de ella. Yo, solamente yo, elijo disfrutarla plenamente con amor, alegría y armonía. Escribe lo que piensas de esta reflexión en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.
-Tarea 128: Planeen juntos un viaje para las próximas vacaciones.

Día 128 martes
-Reflexión 129: El buen amante se preocupa por leer e investigar acerca de nuevas formas de sorprender en la cama, ya que la monotonía lleva a malas relaciones sexuales. Escribe lo que piensas de esta reflexión en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.
-Tarea 129: Limpien el baño entre los dos, estando ambos desnudos.
-Para reflexionar si tienen hijos: Limiten el consumo de comida chatarra. Ayuden a sus hijos a aprender a comer saludablemente.

Día 129 miércoles
-Reflexión 130: Las relaciones sexuales van más allá de la penetración. Los juegos previos pueden ser más excitantes que la misma penetración, para algunas personas. Escribe lo que piensas de esta reflexión en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.
-Tarea 130: No te olvides del día en que se inició vuestra relación… y déjale sentir tu amor con un detalle en cada aniversario.

Día 130 jueves
-Reflexión 131: El amor no solo se dice, se hace. Escribe lo que piensas de esta reflexión en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja. 
-Tarea 131: ¿Qué cosas te pide tu pareja? ¿Ahora cuáles son sus necesidades más importantes? Escribe lo que piensas de estas preguntas en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja. 

Día 131 viernes
-Reflexión 132: Demorarse mucho es tan negativo como terminar rápido. Las relaciones sexuales muy largas pueden producir irritación y otras molestias desagradables. Escribe lo que piensas de esta reflexión en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja. 
-Tarea 132: Las investigaciones sobre la felicidad han mostrado que hay algunos elementos importantes para ser feliz. Los expertos generalmente señalan estos:
   1- Cuidar una planta o un animal.
   2- Recordar todos los días cosas positivas de tu vida.
   3- Dedicar poco tiempo a ver la televisión o el celular.
   4- Conversar con los seres queridos frecuentemente.
   5- Reírse con frecuencia. Sonreír a otras personas con frecuencia.
   6- Realizar ejercicios físicos por lo menos media hora al día, tres veces por semana.
   7- Realizar tareas y actividades en beneficio de la comunidad.
Los invito a involucrar estas actividades en su vida diaria.
-Para reflexionar si tienen hijos: Los hijos copian de sus padres el estilo emocional y comportamental. Lo que ven en su infancia determina su actitud ante sí mismos y en relación con los demás. Escribe lo que piensas de esta reflexión en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja. 

Día 132 sábado
-Reflexión 133: Mirando hacia atrás ¿cómo se sienten con el proceso que están llevando a cabo con estas reflexiones y tareas? Escribe lo que piensas de esta reflexión en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja. 
-Tarea 133: Visita un SPA con tu pareja. Un rato de relajación les caerá muy bien a ambos y establece un preámbulo ideal para luego entregarse a los brazos de la pasión

Día 133 domingo
-Reflexión 134: La lengua juega un papel clave en el sexo. Mantenla trabajando y en movimiento la mayor parte del tiempo para optimizar el placer. Escribe lo que piensas de esta reflexión en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja. 
-Tarea 134: En vez de desesperarse por querer un orgasmo simultáneo, mejor dedíquense primero a “trabajar” en cada uno, por aparte, hasta conseguir el clímax, cada uno por separado. Disfruta ver como tu pareja goza su orgasmo. ¡Inténtenlo!

Semana 20

Día 134 lunes
-Reflexión 135: Una relación sexual es más intensa si podemos ver más allá del cuerpo de la otra persona. Conocer los deseos y necesidades de tu pareja enriquece el momento erótico. Escribe lo que piensas de esta reflexión en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.   
-Tarea 135: Hoy esfuérzate por ser una persona serena y tranquila. Saca los temores o el mal genio de tu vida.

Día 135 martes
-Reflexión 136: Mantén limpio y fresco tu cuerpo. A nadie le gusta ir a la cama con una persona que huele mal. Escribe lo que piensas de esta reflexión en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja. 
-Tarea 136: Dejemos de usar solamente el TQM (Te Quiero Mucho), comencemos a usar también QHA (Quiero Hacerte el Amor).
-Para reflexionar si tienen hijos: Critique al comportamiento no a su hijo. Cuando su niño cometa un error no le diga “fuiste malo”, en cambio, explíquele al niño lo que hizo mal. Por ejemplo, dígale: “Cruzar la calle corriendo y sin mirar no es seguro”. Luego dígale al niño lo que debe hacer en vez de eso: “Primero mira a ambos lados para ver si vienen carros”. Escribe lo que piensas de esta reflexión en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja. 

Día 136 miércoles
-Reflexión 137: Te invito a reflexionar sobre las razones por las que debes confiar en ti y en tu pareja. Escribe lo que piensas de esta reflexión en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja. 
-Tarea 137: Trata de apoyar a tu pareja en sus esfuerzos para realizar sus sueños personales.

Día 137 jueves
-Reflexión 138: El buen sexo siempre incluye romanticismo. De hecho, el romance es el mejor juego previo que pueda existir antes de la penetración. Escribe lo que piensas de esta reflexión en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja. 
-Tarea 138: Bailen desnudos la canción que más les gusta.

Día 138 viernes
-Reflexión 139: Perdonar no significa dejar de darle importancia a lo que sucedió, ni darle la razón a alguien que te lastimó. Significa dejar de sufrir por lo que ocurrió. Escribe lo que piensas de esta reflexión en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja. 
-Tarea 139: Desvestirse sensualmente es muy excitante. Mira a los ojos de tu pareja, quítate la ropa pieza por pieza, muy lentamente, y tócate donde te gusta. ¡Inténtalo!
-Para reflexionar si tienen hijos: Nunca es bueno discutir delante de los hijos. Siempre es mejor hacerlo cuando los padres estén solos. Nunca induzca a sus hijos a tomar partido en una discusión entre sus padres porque eso afecta el desarrollo de la personalidad de los niños. Escribe lo que piensas de esta reflexión en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja. 

Día 139 sábado
-Reflexión 140: Si no sabemos valorarnos como persona, si no nos queremos a nosotros mismos, estaremos buscando siempre lo que está mal, tanto en nosotros mismos como en nuestra pareja. Escribe lo que piensas de esta reflexión en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.    
-Tarea 140: ¿Quieres compartir con la persona que amas la puesta del sol hoy? Es un lindo espectáculo… romántico… y ¡no cuesta nada, es gratis!

Día 140 domingo
-Reflexión 141: ¿Algunas veces dejas de comunicarle a tu pareja algunas cosas porque tienes miedo a que explote? ¿La ira de tu pareja deteriora la comunicación entre ustedes? Escribe lo que piensas de esta reflexión en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.   
-Tarea 141: Dile (y repítele constantemente) a tu pareja lo linda y hermosa persona que es.

Si has llegado hasta aquí y deseas continuar, pídeme la semana 21 a: metodo@drjmgonzalez.com
Como siempre, cuando me escribas envía tu nombre completo y tu WhatsApp.


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miércoles, 14 de noviembre de 2018

Método González


Método González, Versión 2018. Más de 300 reflexiones y tareas diarias para fortalecer la vida en pareja, convirtiéndose así en extraordinarios amigos, excelentes padres y maravillosos amantes.



Método González - Semana 19
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https://drjosegonzalez.blogspot.com/2018/11/metodo-gonzalez-semana-19.html

Método González - Semana 18
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Método González - Semana 17
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Método González - Semana 15
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Método González - Semana 13
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Método González - Semana 12
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Método González - Semana 09
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Método González Semana 18 Versión 2018

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Semana 18

Día 120 lunes
-Reflexión 121: Nunca se te olvide que el clítoris, después del cerebro, es el órgano sexual más importante del cuerpo femenino. Escribe lo que piensas de esta reflexión en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.
-Tarea 122: ¿Qué fue lo que más te agrado, de lo que hizo tu pareja para ti, en la última semana? ¿Ya le dijiste gracias? Escribe lo que piensas de esta reflexión en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.
-Para reflexionar si tienen hijos: ¿Les están enseñando a sus hijos a felicitar a familiares, amigos o profesores en fechas especiales? ¿Ustedes dos lo hacen? Escribe lo que piensas de esta reflexión en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.

Día 121 martes
-Reflexión 122: Acepta tus errores y analiza que factores ayudan a que los cometas. Si son frecuentes piensa en la utilidad de buscar ayuda profesional para mejorar. Escribe lo que piensas de esta reflexión en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.
-Tarea 123: Aumenta la sensación de tus besos explorando que ocurre si colocas en tu lengua un poco de hielo y/o tomando alguna bebida fría o caliente antes de besar.

Día 122 miércoles
-Reflexión 123: Te invito a hacer hoy un balance de las cosas positivas que tiene tu relación de pareja en la actualidad. Escribe lo que piensas de esta reflexión en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.
-Para reflexionar si tienen hijos: ¿Les estás enseñando a tener horarios para ver televisión, para estar en Internet o para jugar?

Día 123 jueves
-Reflexión 124: ¿Tratas de propiciar espacios para compartir a solas con tu pareja? ¿Con que frecuencia? ¿Será suficiente dicha frecuencia? Escribe lo que piensas de esta reflexión en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.
-Tarea 124: Hoy esfuérzate por ser una persona serena y tranquila. Saca los temores o el mal genio de tu vida.

Día 124 viernes
-Reflexión 125: ¿Deberías dejar de amar a alguien porque se equivocó y cometió un error? Escribe lo que piensas de esta reflexión en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.
-Tarea 125: Hoy es viernes de BESOTERAPIA… ¿Quién quieres que te bese? ¿A quién desearías besar? Toma la iniciativa…

Día 125 sábado
-Reflexión 126: ¿Eres una persona respetuosa ante las diferentes formas de pensar y ver la vida que tienen tú y tu pareja? ¿Eres una persona intolerante? Escribe lo que piensas de esta reflexión en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.
-Tarea 126: Agradece a tus padres lo que te proporcionaron en medio de sus dificultades como personas, entendiendo sus historias y circunstancias.

Día 126 domingo
-Reflexión 127: A los seres humanos por lo general no les agrada compartir a con perdedores que se la pasan quejándose o echándole la culpa de sus desgracias a otros. Escribe lo que piensas de esta reflexión en tu cuaderno y convérsalo con tu pareja.
-Tarea 127: Desde la perspectiva sexual, las afirmaciones eróticas son parte importante de la programación mental. Lo que usted es, o logra como amante, está en relación directa con lo que usted piensa y cree. Si usted cambia sus pensamientos sexuales su vida erótica también se modificará.
Sus pensamientos se expresan, se modifican o se perpetúan, a través de lo que usted dice. Sus palabras tienen el poder de mantener o modificar sus propias ideas y creencias.
Las afirmaciones más efectivas son la que están redactadas en primera persona – “Yo” –, son concisas y están en tiempo presente. Veamos algunos ejemplos clásicos:
Yo me excito fácilmente
Me encanta tener relaciones sexuales con mi pareja
Yo soy una persona sexualmente feliz
Me siento muy bien con mi vida sexual
Yo merezco tener mucho amor y ser feliz
Yo tengo confianza en lo que me piden mis deseos sexuales
Yo doy gracias Dios mío por el amor y la pareja que me regaló.
Yo recibo todo el amor y el placer sexual que necesito
Me entusiasma la sexualidad que comparto con mi pareja
Yo tengo muchos deseos de estar con mi pareja
Yo soy muy importante para mi pareja
Yo tengo un gran potencial erótico
Elige algunas de esta afirmación – o construye las que más se adapten a las metas sexuales que tú tienes – y repitelas muchas veces todos los días. Escríbelas, colócalas en sitios visibles para ti. Díselas frecuentemente a tu pareja... ¡y veras como tu vida sexual cada día será mejor!

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